辣椒炒猪腰美味又健康的做法

　　辣椒炒猪腰是一道很美味的菜肴，在餐桌上也是经常可以看见的，很多人也喜欢吃，味道也很鲜美，是一道很好的下饭菜。想要了解更多辣椒炒猪腰的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作辣椒炒猪腰的食材

　　辣椒炒猪腰美味又健康的步骤

　　1.猪腰把臊膜去掉

　　2.然后切成腰花

　　3.准备好姜,葱,蒜

　　4.把姜葱,蒜倒进猪腰里

　　5.加入香油

　　6.加入生抽搅均腌下

　　7.锅里放适量的油

　　8.把猪腰倒下去炒

　　9.把辣椒去籽切好

　　10.把辣椒倒下去翻炒

　　11.炒软后加入适量的盐炒均入味就可以了

　　吃猪腰的好处

　　1、猪腰中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪腰可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;

　　2、猪腰中含有很丰富的维生素A，对维持正常生长和生殖机能有良好的作用;对眼睛有一定的保护作用，维持视力的正常，防止眼睛疲劳、干涩、维持健康的肤色，对皮肤的健美都具有重要的意义;

　　3、经常食用动物腰还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用;

　　4、猪腰中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性腰炎。

　　5、猪腰富含蛋白质脂肪，另含碳水化合物、各种维生素、钙、磷、铁等成分，在补肾壮阳、固精益气方面有很好的作用。

　　6、猪腰中的一些营养成分，在消积滞和止渴方面也很有效，因为肾虚导致腰膝酸软、遗精、水肿、小便不利等情况的朋友，可以用猪腰与枸杞子一起熬煮成粥食用。

　　7、用猪腰煮汤，还具有清热润燥、生津的作用，非常适合预防和治疗夏季上火引起的口干舌燥、嘴巴发苦现象。经常食用猪腰炖汤，对预防膀胱癌，防治前列腺疾病，防止体内结石等情况也有一定的效果。

猜你感兴趣：

1.尖椒干豆腐美味又健康的做法图解

2.板栗烧五花肉美味又健康的做法

3.魔芋烧鸭美味又健康的做法

4.酸辣土豆丝美味又健康的做法图解

5.柠檬奶酥包美味又健康的做法图解

6.烤香辣牛肉干美味又健康的做法

7.干锅土豆片美味又健康的做法图解