烤香辣牛肉干美味又健康的做法

　　牛肉干是很多人喜欢吃的零食，自己也可以制作牛肉干，口味随便自己如何调制，想要做一份香辣味牛肉干的就和学习啦小编一起来看看吧!

　　制作烤香辣牛肉干的食材

　　美味烤香辣牛肉干的步骤

　　1.准备牛肉片(吃火锅的牛肉片)

　　2.准备盐，白糖和辣椒碎。

　　3.放入适量的生抽和调料拌均匀。

　　4.烤盘用锡纸铺上并刷上一层油。

　　5.将牛肉片一片片均匀的蘸上调料。

　　6.将蘸上调料的牛肉片铺上烤盘上。

　　7.放入烤箱。

　　8.温度开到200°设定时间30分钟。

　　9.十五分钟取出来翻过来烤第二面。

　　10.最后抹上蜂蜜再烤几分钟。

　　11.烤好的牛肉干。

　　12.将牛肉干剪小块即可。 这款“香辣牛肉干”味道香辣带甜，越叫越滋味。

　　吃牛肉干会不会上火

　　吃多了会上火。牛肉本就属于温热性的,热量高，身体可能因消耗不了这些热量，容易引起上火。而且，牛肉干还属于不宜对吃的腌制食物。牛肉干吃多了之后容易在体内积热,可能会出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等上火症状。甚至极少数人,吃了会导致皮肤瘙痒等。如果本身是热性的体质,吃了牛肉干,更容易导致上火便秘。

　　吃牛肉干上火怎么办

　　1、吃寒凉降火食物。吃牛肉干上火，可以吃一些寒凉的食物来去除体内的火气，比如苦瓜、绿豆、苦菜、芹菜、蜂蜜、柚子、梨子、西瓜等具有降火性质的食物。但有一点要注意，寒凉体质的人吃牛肉干上火不能吃太多的寒性食物降火。

　　2、多饮水。吃牛肉干上火可以通过给身体补充充足的水分来缓解体内的火气，而且平时也要多喝水，不管有没有上火，补充水分都是很重要的。

　　3、按摩穴位。从中医的角度来看，按摩合谷穴可以有效的去除体内的火气，合谷穴就是大拇指与食指之间的位置，平常多按摩一下也是可以的。

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