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卷心菜炒鸡蛋简单又好吃做法图文教程

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  卷心菜的叶子抗氧化作用最强,吃起来的口感很好,这道菜还可以美容养颜的,爱美的妹子们可不要错过了这道美食。想要了解更多卷心菜炒鸡蛋的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作卷心菜炒鸡蛋的食材

  卷心菜炒鸡蛋简单又好吃的步骤

  1.准备的材料:鸡蛋和卷心菜

  2.将鸡蛋打散,放入盐和鸡精

  3.洗干净后,切碎卷心菜

  4.起油锅

  5.炒卷心菜

  6.卷心菜变软一些,盛起备用

  7.将蛋液倒入包心菜中

  8.搅拌均匀

  9.另起油锅

  10.倒入卷心菜和蛋液翻炒3、4分钟即可。

  卷心菜减肥

  1、每天晚餐前一定要吃掉约1/6个卷心菜;

  2、生吃或加柠檬汁最有效果;

  3、不习惯生吃,可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟;

  4、同时一天一定要摄取70g的豆腐/鱼/牛奶/蛋/肉类,主食如米饭类比平时减少2/3;

  5、食用油最好是芝麻油或橄榄油。

  手撕包菜做法

  原料:卷心菜、盐、葱、蒜、花椒、干辣椒、生抽、香醋

  做法:家常菜做法大全

  1.锅倒油烧热后入花椒煸出香味儿,捞出花椒丢弃留花诗词同爆香蒜片葱花,倒入干辣椒翻炒。

  2.倒入手撕好的包菜,炒制断生烹入香醋.

  3. 倒入少许生抽炒匀后,加入适量食盐搅至盐化即可出锅。

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卷心菜炒鸡蛋简单又好吃做法图文教程

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