杏鲍菇炒芦笋简单又好吃的做法

　　芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，加上杏鲍菇和芦笋的搭配，看起来也很好看的哦，做法超级简单的。小编给大家精心推荐的杏鲍菇炒芦笋做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作杏鲍菇炒芦笋的食材

　　好吃的杏鲍菇炒芦笋步骤

　　1.所有食材

　　2.杏鲍菇、胡萝卜洗净切丝，芦笋去皮洗净切丝

　　3.起油锅加热

　　4.放入胡萝卜煸炒

　　5.放芦笋煸炒3分钟

　　6.放杏鲍菇煸炒2分钟

　　7.放少许盐煸炒3分钟

　　8.最后放少许味精炒匀出锅

　　芦笋吃了的好处

　　抗癌之王

　　芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。

　　清热利尿

　　对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。

　　促进胎儿大脑发育

　　对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。

　　食材良药

　　经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。

　　芦笋吃多了会怎样

　　不会怎样，芦笋能清热利尿，多食好处极多。

　　芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。

　　芦笋本就有非常好的口感，无论你用哪种烹调方法都不会损害它的味道。但是，要切记不能用烧烤或者旺火翻炒的方法，这样会导致芦笋的营养成分和抗氧化能力丧失，也不要在芦笋中放黄油或者调味酱。

猜你感兴趣：

1.杏鲍菇炒红萝卜的做法好吃又好看

2.黄瓜炒杏鲍菇简单又好吃的做法

3.鸡蛋炒洋白菜的家常做法简单又好吃

4.香醉鹅肝好吃又好看的做法图解

5.肉酱鲜虾拌秋葵美味又健康的做法