小动物红豆包美味又健康的做法图解

　　小动物红豆包做法很简单，而且这样孩子们也可以吃的更多，妈妈们做的也很高兴，那就跟着小编的步伐看看小动物红豆包要如何制作才会好吃。

　　制作小动物红豆包的食材

　　小动物红豆包美味又健康的步骤

　　1.适量酵母用不烫手的温水化开

　　2.与面粉和成面团，放置于温暖的地方发酵

　　3.发酵至原来的2-2.5倍大就可以了

　　4.红豆用冷水泡一夜，涨大后入高压锅保压15分钟煮熟，沥干水分，然后按照自己的口味放入适量白糖拌匀，即成红豆馅儿

　　5.将发好的面揉成光滑的面团，切成小块，擀成圆片，包上红豆馅儿

　　6.将面皮包拢后，整形成自己想要的形状即可。我最喜欢这只小刺猬。是用剪刀剪出的刺和嘴巴，两粒紫米做的眼睛，是不是很有神?

　　7.做好的红豆包放在蒸锅中，大火蒸开，转中火蒸15分钟即可。

　　红豆的减肥方法

　　1、红豆燕麦粥

　　材料:燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。

　　做法:将燕麦和水用水煮一会儿,生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水。当熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶。将煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。最后加入糖调味即可。

　　2、红豆冬瓜汤

　　材料:冬瓜400g、 红豆200g、盐

　　做法:

　　先冬瓜洗净去皮,切块;

　　红豆洗净,浸泡6个小时后备用;

　　吃红豆的禁忌

　　1、红豆不能够和米一起熬煮,否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。

　　2、红豆具有一定的药性,进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是,如果在红豆的烹饪过程中加入食盐,那么不仅不能够提高药效,甚至还会降低药效。

　　3、红豆具有很好的利尿消肿作用,同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议,一些肠胃功能比较弱的患者,日常服用红豆千万不能够贪多。

　　4、中医方面认为红豆性甘酸,服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃,否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。

　　5、如果你不小心被蛇咬伤了,那么建议在一百天之内最好不要服用红豆,避免身体健康受到影响。

　　6、红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用,否则对身体损害比较大,容易引起中毒的情况。

　　7、尿多的患者也不建议多服用红豆,否则尿频的情况将更加的严重。

　　锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;

　　将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

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