花菜鸡肉面美味又健康的做法

　　鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。一个人在家的时候可以用花菜和鸡肉煮面，很简单的搭配，但是却很有营养价值。以下是学习啦小编推荐的花菜鸡肉做法，欢迎阅读!

　　制作花菜鸡肉的食材

　　美味花菜鸡肉的步骤

　　1.准备好花菜，鸡肉和面条

　　2.先将花菜放入锅中焯一下

　　3.然后放入锅中煸炒

　　4.然后将鸡肉放入锅中一起煸炒一下

　　5.另起锅，放入面条

　　6.烧开后将花菜和鸡肉放入锅中一起煮

　　7.最后煮熟即可

　　女人吃鸡肉的好处

　　1、减肥健身

　　鸡胸肉蛋白质高、脂肪低，是减肥和健身人士可以常吃的肉类。

　　2、降低胆固醇

　　鸡胸脯肉中的脂肪含量比较低，维生素含量比较高，可有利于降低胆固醇。

　　3、促进智力发育

　　具有抗氧化和一定的解毒作用，在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

　　4、治疗体虚

　　中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。

　　5、补肝血

　　在中医看来，鸡肉是入肝经，因此具有补肝血的作用，女人在顺产的时候，会出很多血，肝是藏血的器官，这时候炖点鸡汤，便可达到补肝血的功效。

　　6、增强免疫力

　　在现代社会，人们每天都忙忙碌碌，很多人感觉疲惫劳累。处于亚健康状态中的人们，不妨多吃些具有滋补作用的鸡肉，可以增强免疫力，减少自己患病的机会。

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