菠菜炒粉丝的做法好吃又营养

　　菠菜炒粉丝是许多小朋友的最爱。青翠的菠菜伴上细滑的粉丝，看起来可人，吃起来可口。制作的步骤也很简单。宝妈们在家也可以尝试做一下。想要了解更多菠菜炒粉丝的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作菠菜炒粉丝的食材

　　菠菜炒粉丝好吃的步骤

　　1.粉丝放入锅中先煮熟

　　2.煮好的粉丝

　　3.锅烧热，放入油

　　4.油热倒入洗好的菠菜

　　5.加入酱油，翻炒

　　6.加入粉丝翻炒

　　7.加入适量的盐，翻炒后就可以出锅了

　　8.做好菠菜炒粉丝

　　粉丝的挑选方法

　　1、看外观。好粉丝粗细均匀，无并条，透明度高。

　　2、摸手感。优品摸起来手感柔韧，有弹性。

　　3、闻味道。好的粉条或粉丝闻起来没有任何异味。

　　菠菜炒粉丝的适宜人群

　　1、想要减肥的体重稍微超重的肥胖者。

　　2、想解决便秘问题的、通肠胃的人群。

　　3、高血压、贫血、皮肤粗糙的患者都可食用。

　　4、患有肾炎患者、肾结石患者不适宜多吃。

　　5、欲生育的妇女不适合多吃含有丰富胡萝卜素的蔬菜，因为摄入大量的胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

　　6、粉丝中的铝含量较高，孕妇不适宜多吃。

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