白萝卜鱿鱼干汤简单又好吃的做法

　　白萝卜是人体补充钙的最佳来源之一，鱿鱼可是很对美眉们爱吃的一道菜，白萝卜鱿鱼干汤的制作步骤也很简单，有很多的营养价值。想要了解更多白萝卜鱿鱼干汤的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作白萝卜鱿鱼干汤的食材

　　白萝卜鱿鱼干汤简单的步骤

　　1.食材：白萝卜。

　　2.食材：鱿鱼干。

　　3.酱啊ing鱿鱼干洗净。

　　4.用厨房剪刀剪成丝。

　　5.预先煲好的猪骨汤。

　　6.将鱿鱼丝倒入汤锅中。

　　7.大火煮20分钟。

　　8.将白萝卜洗净，去皮，滚刀切大块。

　　9.放入汤锅中。

　　10.大火煮滚。

　　11.转小火煮30分钟。

　　12.加入适量的海鲜粉调味。

　　13.拌匀。

　　14.倒入适量的菜籽油，煮滚，关火。

　　女人吃鱿鱼的好处

　　1、预防带血综合症

　　降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

　　2、预防老年痴呆症

　　老人常食鱿鱼，可补充记忆力，预防老年痴呆症。

　　3、延缓身体衰老

　　鱿鱼有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用，经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。

　　4、防治贫血

　　鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

　　5、预防糖尿病

　　促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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