花生仁拌白萝卜的做法好吃又好看

　　白萝卜可以促进消化，健脾补气，花生可以健脑，增强记忆，滋润皮肤，加上黑芝麻感觉是别那么的般配。想要了解更多花生仁拌白萝卜的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作花生仁拌白萝卜的食材

　　花生仁拌白萝卜好吃的步骤

　　1.花生米洗干净用冷水浸泡30分钟。

　　2.浸泡后的花生米放微波炉盒中入微波炉高火打熟。

　　3.白萝卜洗干净。

　　4.白萝卜切成丁。

　　5.白萝卜入锅锅焯水后捞出沥干水。

　　6.白萝卜与花生米放在容器中加盐搅拌。

　　7.加味精搅拌。

　　8.芝麻油搅拌。

　　9.搅拌均匀腌制几分钟即可装盘享用。

　　黑芝麻的美容养颜的做法

　　1、核桃黑芝麻粥

　　功效：拥有足够的睡眠是皮肤光滑的第一步。黑芝麻可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱失眠健忘多梦等症状。

　　具体吃法：用黑芝麻50克，核桃仁]100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥，效果非常明显。

　　2、芝麻首乌杞子丸

　　功效：头发是我们容貌的关键要素，黑芝麻可用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。

　　具体吃法：黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸，每丸10克重。用法：每次服l~2丸，1日服2~3次，开水送下，空腹服。

　　3、黑芝麻黄面

　　功效：肠胃不好皮肤就会出现粗糙毛孔大，面色暗淡无光。因此固肠，美容，乌发是我们美容养颜的需要关注的要点。黑芝麻黄面适用于肠胃不固，面黄肌瘦者食用。

　　具体吃法：白面500克，黑芝麻100克。制法与用法：将黑芝麻炒熟，白面炒至焦黄，每日晨起用滚开水调冲30克食用。亦可加盐或糖少许。

　　4、黑芝麻枣粥

　　功效：肝脏不好皮肤会出现发黄。黑芝麻枣粥甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。

　　具体吃法：粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。

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