荷叶糯米蒸排骨的做法图解

　　荷叶糯米蒸排骨蒸的时候厨房飘满荷叶的清香，让人忍不住的咽口水。排骨香酥，糯米清香，绝对是一道美味佳肴。想要了解更多荷叶糯米蒸排骨的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作荷叶糯米蒸排骨的食材

　　荷叶糯米蒸排骨的步骤

　　1.准备好所有的食材。

　　2.糯米提前浸泡一夜备用。

　　3.干香菇也用温水浸泡一夜备用。

　　4.干荷叶用清水浸泡至软。

　　5.排骨洗净剁小块，在准备好研制调味料。

　　6.取一个大碗放入排骨，葱姜，料酒，生抽，糖，排骨酱。

　　7.抓拌均匀包入保鲜膜放入冰箱腌制入味(我也是腌制了一夜)。

　　8.泡好的香菇洗净切丝备用，糯米加入少许盐拌均匀。

　　9.腌好的排骨取出，加入泡好的糯米和香菇。

　　10.把糯米和排骨充分抓拌均匀。

　　11.荷叶铺在蒸笼上放入拌好的糯米排骨。

　　12.把荷叶包好封口。

　　13.蒸锅加入清水大火煮开放入荷叶蒸笼蒸制1个半小时即好。

　　荷叶的功效与作用

　　1、主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。

　　2、荷叶的根、(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。其叶部也有同样的功效。荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。因此常饮此茶，可起到降脂降压、减肥瘦身的作用。

　　3、荷叶茶非药类，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇，减肥人士的最理想的选择，不妨多饮用一些荷叶茶。

　　4、经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。清暑利湿，升发滑阳，止血。治暑湿泄泻、眩晕，水气浮肿，雷头风，吐血，衄血，崩漏，便血，产后血晕。

　　5、作为烹饪原料，取其清香，可以增味解腻。常用作包烤或包菜肴，如作荷叶饭等。

　　荷叶的食用方法

　　1、荷叶粥

　　鲜荷叶1张，大米50克。将鲜荷叶洗净，切丝;大米淘净;先将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮为稀粥服食，每日1剂。可清热化痰，祛脂降浊，适用于暑热症及高脂血症。

　　2、 扁荷粥

　　白扁豆50克，冰糖30克，荷叶1张，大米50克。将扁豆、大米淘洗干净，荷叶洗净切丝，冰糖研细。先取扁豆煮沸后，下大米煮至扁豆黏软时，再下荷叶、冰糖，煮20分钟后即成，每日1剂。可清暑利湿，和胃厚肠，降脂祛腻，适用于暑热症。

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