什么汤可以滋阴补肾

　　现代生活水平得到了很大的提高，人们已经想吃什么就有什么，但是现代社会生活节奏也越来越快，人们的生活和工作压力也越来越大，由于种种原因很多人出现了肾虚，需要积极进行滋补才行，很多食物都具有不错的滋阴补肾效果，特别是制作成汤来喝的话滋阴补肾效果更加好，下面由学习啦小编为大家整理的内容，希望大家喜欢!

　　滋阴补肾汤：甲鱼滋肾汤

　　现代生活水平得到了很大的提高，人们已经想吃什么就有什么，但是现代社会生活节奏也越来越快，人们的生活和工作压力也越来越大，由于种种原因很多人出现了肾虚，需要积极进行滋补才行，很多食物都具有不错的滋阴补肾效果，特别是制作成汤来喝的话滋阴补肾效果更加好。

　　六两以上的甲鱼一只，先将甲鱼宰杀好，去掉头、爪、内脏和甲壳，之后清洗干净，切成小块，放入铝制的锅内，之后加入适量清水，将清洗好的枸杞子、熟地也放进去，之后用大火煮沸，转为小火一直炖煮到甲鱼熟烂为止，可以经常性地多吃一些，具有非常不错的滋阴补肾效果，可以滋阴凉血、益精明目。

　　滋阴补肾汤：丹参红花炖乌鸡

　　乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以滋阴补肾、延缓衰妇女缺铁性贫血症等有明显功效。各地测析泰和鸡含有19种以上氨基酸, 其中鸡血含氨基酸84.95mg /50m l ,鸡肉中含 71.39mg/100g, 鸡皮中含 72.16mg/100g ,鸡骨中含30.88mg/100g , 鸡胆中含34.10 m g , 并含有人体必需八种氨基酸. 、黑色素、B族维生素、和18种微量元素，胆固醇和脂肪含量却很低。它具有清洁人体血液和清除血液中垃圾之功能，能调节人体免疫功能，对气血亏虚引起的月经紊乱及老年人虚损性疾病，有很好补益作用：此外，乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒，它们具有清除体内自由基、抗衰老和抑制癌细胞生长的功效。乌鸡虽是补益佳品，但多食能生痰助火，生热动风，故体肥及邪气内盛和严重皮肤疾病患者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用，同时还应忌辛辣油腻及烟酒等。感冒发热、咳嗽多痰或湿热内蕴而见食少、腹胀者，有急性菌痢肠炎者忌食。

　　将一斤半的乌鸡一只宰杀好，丹参浸透、切成片，川贝母适量去掉杂质，切成大的颗粒，将适量红花去掉杂质，清洗干净，姜拍好，葱切成段，将上述食材和绍酒一起放入炖锅内，加入适量清水，将炖锅放在火上煮沸，之后转为小火炖煮半个小时以上，最后放入食盐、味精和胡椒粉就可以食用了。乌鸡是女性滋阴补肾最好的食品，可以起到气血双补的功效。

　　滋阴补肾汤：海参炖瘦猪肉汤

　　海参功效显著，功能如下

　　1海洋伟哥--海参所含特殊活性物质，是构成是男性精细胞的主要成分，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宫缩作用，能改善脑、性腺神经功能传导作用，延缓性腺衰老，增加性欲要求等功效，抗疲劳、抗衰老、补益肾精，壮阳作用及其明显。

　　2孕产妇的保健—为孕产妇提供全面的营养保障，增强体质，快速有效恢复体能和体力;并能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质，有效避免婴儿先天性疾病的发生。

　　3孕产妇的保健—为孕产妇提供全面的营养保障，增强体质，快速有效恢复体能和体力;并能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质，有效避免婴儿先天性疾病的发生。

　　先将海参清洗干净，切成丝，瘦猪肉清洗干净，也切成丝，大枣去掉核，清洗干净，之后将所有的食材一起放入炖盅内，加入开水适量，之后小火隔水炖2-3个小时就可以了，之后放入食盐等调味品就可以吃肉喝汤了。可以起到补肾益精，滋润肠燥的功效，可以滋阴补肾，阴阳双补哦。