吃莲子能滋阴吗

　　女子需要滋阴，男子需要补肾，这是众所周知的事情，滋阴对于女人来讲非常重要。生活当中通过饮食来滋阴效果非常好，那么女人吃什么食物能够滋阴呢?莲子滋阴吗?莲子怎么做滋阴效果最好呢?下面由学习啦小编为大家整理的内容，希望大家喜欢!

　　莲子介绍

　　莲子，中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

　　功效补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。

　　主治用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

　　鉴别药材性状：略呈椭圆形或类球形，长1.2～1.8cm，直径0.8～1.4cm。表面浅黄棕色至红棕色，有细纵纹和较宽的脉纹。一端中心呈乳头状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。质硬，种皮薄，不易剥离。子叶2，黄白色，肥厚，中有空隙，具绿色莲子心。气微，味甘、微涩;莲子心味苦。

　　莲子滋阴吗?

　　莲子属性温和，具有很好的滋阴补肾效果，而且银耳莲子粥也是女性朋友很喜欢的一道食物。银耳莲子粥具有很好的滋阴效果，这是因为银耳与莲子都是滋阴的好食材，将两者结合在一起是最适合女性朋友食用的了，而且银耳莲子粥的做法也比较简单，只需要用开水将银耳泡开加入适量清水，再将莲子炖至熟烂，最后放入冰糖炖沸即可食用了。

　　女子滋阴吃什么好?

　　很多女性朋友都在询问女子吃什么滋阴效果好呢?想要滋阴那么山药肯定是强推的食物，在中药当中山药被称之为“上品”的食材，而且山药的做法很多，可以炒可以煮可以炖，多吃山药能够起到很好的滋阴效果。相信很多女性朋友对枸杞子都很熟悉，它是常见的红色中药，属性温和味道甘甜，具有清心明目的功效而且也是滋阴补肾的好食材之一，对于久坐或者是长期在电脑面前的女性来讲，多用枸杞子泡茶喝能够减少辐射对皮肤的伤害，而且还能够减少由于久坐所引起的腰酸背疼。阿胶被称为天下滋阴第一补品，阿胶具有很好的滋阴功效，但是由于阿胶属性燥热，所以女性朋友要根据自己的体质来决定是否服用阿胶来滋阴。

　　莲子滋阴有效果吗?莲子是滋阴的好食材之一，银耳莲子粥对女人来讲是滋阴的好膳食，想要滋阴的女性朋友平时还可以多吃一些阿胶，枸杞子以及山药。