什么中药可滋阴养颜

　　滋阴养颜要多从滋补身体方面入手，滋阴养颜可以吃一些滋阴养颜的中药。那你知道什么中药是可以滋阴养颜的吗?下面将由学习啦小编告诉大家什么中药可滋阴养颜，仅供大家参考!

　　可滋阴养颜的3味中药

　　当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

　　龙眼干

　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　可滋阴养颜的8种食物

　　1、栗子

　　栗子是坚果类食物之一，中医认为其具有补肾壮腰的功效，其实应该说男人吃栗子能补肾，而女子常吃栗子的话，则可起到一个滋阴的功效。由其是对于中年女性来说，常吃栗子滋阴又补肾，可缓解更年期的症状。

　　2、山药

　　山药是一种具有良好滋阴作用的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，而且在市面上也容易找到，要说更好的，就是铁棍山药了，具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。

　　3、枸杞

　　一味煲汤或者泡水的好食材，枸杞一般以橘红色为佳，过于鲜红就不要购买，或是染色枸杞。枸杞作为女人滋阴养巢的食物具有补肾滋阴、明目补血等功效，从而达到养巢的作用。

　　4、红枣

　　红枣有补血、滋阴、养巢的功效，加上丰富的维生素C，尽管是干红枣也非常丰富，每天只需吃6-8颗红枣就可以起到滋阴养巢的功效哦，但是吃红枣后记得要刷牙，避免牙齿受损，因为红枣利胃不利牙!

　　5、豆类

　　豆类中含有丰富的大豆蛋白，铁质等多种人体所必须的营养素，女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌，延缓衰老，同时豆类还具有滋阴补肾的功效。

　　6、菠菜

　　菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

　　7、鸭肉

　　滋阴养胃，清解虚热，利水消肿，适用于阴虚阳亢的头昏、头痛、低热、虚弱、食少、水肿、小便不利、大便干燥的女人食用，是女人滋阴养巢的食物之一。

　　8、乌骨鸡

　　被视为妇科补益佳品，用作秋冬之际药膳，很有功效，功能滋阴清热，补肝益肾，健脾止泻，常用于虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。

　　可滋阴养颜的5个食疗方

　　1、百合生地人参汤

　　材料：百合、生地、人参、麦冬、百部、熟地黄、桔梗各取9克，贝母、白芍各取10克

　　做法：将说有材料放进锅里，加水煎煮，去渣取汁

　　食用方法：饮汁，每天1剂，分两次饮用

　　功效：滋阴润肺

　　2、桑叶桔梗汤

　　材料：桑叶15克，桔梗、甘草各9克，杏仁6克，菊花12克

　　做法：所有材料加水煎汁

　　食用方法：饮汁，每天1剂

　　功效：风热咳嗽、咽喉肿痛、痰多者适用

　　3、麦冬知母蜜糖水

　　材料：知母12克，麦冬、玉竹各15克，沙参30克，蜂蜜一些

　　做法：将知母、麦冬、玉竹、沙参加水煎汁，稍凉后放些蜂蜜

　　食用方法：饮汁，每天1剂

　　功效：能改善口干咽燥、滋阴润肺

　　4、银耳冰糖水

　　材料：冰糖30克，银耳10克，

　　做法：银耳泡发后放入锅中，加入冰糖，加水，大火煮沸，小火煮烂

　　食用方法：每天喝一次

　　功效：滋阴润肺

　　5、煮冬菜

　　材料：干冬菜30克，香油适量

　　做法：冬菜洗净，锅加水放冬菜，煮熟滴香油即可

　　食用方法：当成佐餐食用

　　功效：能化痰理气、滋阴润肺

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