泡什么茶可以滋阴

　　很多女性都需要滋阴，喝茶就能帮助女性朋友滋阴，那泡什么茶喝是可以滋阴的呢？今天学习啦小编要与大家分享的是泡什么茶可以滋阴，希望对大家的有帮助!、

　　可以滋阴的茶

　　四物调经茶

　　【出处】《局方》

　　【组成】当归、白芍、川芎、熟地各等分。

　　【功用】补血调经。

　　【主治】①月经不调或崩漏不止。②痛经，闭经。③腹中血瘕块硬，阵发疼痛。④妊娠腹痛，胎动不安或胎位不正。

　　【制法】上四味等量，共研为末，用绢或纱布袋分装，每包重20克，每次取1包，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，闷置15分钟后，分2～3次代茶温饮。每日l～2包。

　　【宜忌】脾虚泄泻者不宜用。

　　【按语】本方原名四物汤，是妇科调经基本方。功能补血调经。在内外科常用于各种血虚证。本方以熟地滋肾补血，当归补血养肝，白芍养血和营，川芎和血行气，四药相合，补而不滞，使营血恢复而周流无阻。实验研究，本方能促进贫血的细胞再生，主要表现在网织红细胞的转变成熟过程。如辨证血虚有热者，熟地改为生地。临床应用报道，本方去熟地加茯苓、白术，用于纠正胎位异常，100例复查转正为78%;治疗胎位不正80例，连服3剂后检查，胎位转正后再服一疗程，结果横位3例、斜位2例均转正;臀位70例转正65例(山东中医杂志1988.1)。

　　川芎调经茶

　　【组成】川芎、红茶各6克。

　　【功用】理气开郁，活血止痛。

　　【主治】①经前腹痛，经行不畅。②经闭不行，胁腹胀痛。③产后郁怒引起的胁腹胀痛，恶露不多。④产后感受风寒引起的偏正头痛。

　　【制法】上二味共置盖杯中，冲入沸水适量，泡闷15分钟后，分2～3次温饮。每日1剂。

　　【宜忌】体虚气弱及阴亏火旺者忌用。

　　【按语】川芎味辛性温，善于行气开郁止痛，为血中气药。《本草汇言》谓其功能“上行头目，下调经水，中开郁结，非第治血有功，而治气示神验也。”本药茶除治疗月经不调、痛经外，还可用于血管神经性头痛，预防心脑血管栓塞，如血脂升高，茶叶用乌龙茶或普洱茶效果更佳。

　　补血调经茶

　　【组成】当归60g，川芎10g，益母草45g。

　　【主治】经期或者经前经后出现腹部出现疼痛，经血少或者不顺者

　　【制法】将药物研磨称碎末，放在沸水中冲茶或者在沸水中稍微煮煮，一天一次，坚持时间不低于五天。

　　【作用】补血，调节月经，缓解疼痛。

　　【按语】益母草味辛、苦，性凉，归心、肝、膀胱经，功擅祛瘀生新、活血调经、利尿消肿，能治月经不调、难产、胞衣不下、产后血晕、瘀血腹痛、崩中漏下、尿血、水肿、跌打瘀肿、肿毒疮疡、皮肤痒疹等，亦可用于心脑血管疾病。是临床常用药，尤为妇科良药。

　　可以滋阴的食物

　　龙眼干

　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

　　当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

　　黑豆

　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

　　海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

　　滋阴的食疗方

　　1、花生红枣粥

　　锅上火，加入水，放入100克花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的400克糯米和适量水，烧沸后加入红枣50克，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀即成。糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，营养丰富。

　　2、木耳猪血汤

　　将猪血250克切块，木耳50克撕成小块;猪血与木耳同放锅内，大火加热烧开;用微火炖到血块浮起，以盐调味即可。猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁。

　　3、五香茶蛋

　　将400克鸡蛋和适量的清水煮10分钟，剥去外壳，加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香料包以及适量的清水，烧沸后，继续用中火稍10分钟左右即离火。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

　　4、韭菜炒鸡蛋

　　将韭菜200克切成3厘米长的段;将鸡蛋200克打入碗内搅匀待用;将炒锅烧热，倒入蛋，炒至小团块时倒出;加入韭菜，用旺火速炒、放盐，快熟时倒入鸡蛋，颠翻两下，即可出锅装盘。韭菜性味甘、温，无毒，具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。

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