女人喝什么茶可以滋阴_女人滋阴喝什么茶好
滋阴补肾是女性调理身体的一部分，那么女人喝什么茶才可以滋阴呢？女人滋阴喝什么茶的效果是最好的呢？下面学习啦小编将为大家解答女人喝什么茶可以滋阴，希望能帮助大家答疑解惑!
女人滋阴可以喝的茶
1、葡萄红枣茶
材料：红葡萄10克，红枣6枚，红茶适量。
做法：将红葡萄与红枣分别洗净，红枣去核，与红茶一同放入锅中，放入适量的水煮10分钟便可。
2、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
(1)大枣洗净去核，枸杞洗净，与冰糖一同放入搅拌机中，放入200毫升水打碎。
(2)再打开搅拌机的盖子，再放入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣与枸杞磨得细一些。
(3)将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，放入200毫升清水，煮开锅便可饮用。
3、桂圆红茶
材料：桂圆肉6颗，红茶10克，红糖适量。
做法：
(1)把桂圆和红茶都清洗干净，一起放到锅里，再加入适量的水，再用旺火烧开。
(2)再放入红糖，转文火煮20分钟，取汁饮用。
4、黄芪红枣茶
材料：黄芪10-15g、红枣6粒、清水2-3小碗。
做法：
(1)红枣用温水泡发洗净后，去核。(不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核)。
(2)黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟。(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出)。
(3)点火，煮滚了以后转小火煮20分钟即可。(不要用电磁炉，要用明火)。
女人滋阴的食疗方
1、鸡或竹丝鸡煲淮山、杞子、红枣(滋阴补血)
2、鳙鱼头煲黑豆、红枣(头晕、头痛)
3、鳅鱼煲黑豆、红枣、陈皮(补血、养颜)
4、冬菇、香信、眉豆、白豆、红枣(附件囊肿)
5、白鸽煲淮山、杞子、红枣(健脾、补血)
6、黑鲩鱼煲黑豆、红枣(补血、头晕、头痛)
7、猪骨煲杜仲、牛大力、红枣(腰痛)
8、猪骨煲熟地、首乌、红枣、黄精(乌发、腰痛)
9、猪骨煲杜仲、巴戟、牛大力、红枣(补气、腰痛)
10、鸡(或竹丝鸡)煲北芪、防党、红枣(补气、补血)
11、猪骨煲北芪、防党、红枣、杞子(补血、养颜)
12、猪骨煲牛大力、狗脊、红枣(补血、腰痛)
13、鲫鱼煲红枣、札子(补血、养颜)
14、水鱼炖冬虫草或淮山、杞子(滋阴补肾)
15、生鱼煲淮山、杞子、红枣(滋阴、补血、养颜)
16、土茯苓煲猪骨或煲龟类(去风去湿)
女人滋阴的小妙招
1、女人滋阴注意保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
2、女人滋阴注意加强饮食调理
日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
3、女人滋阴经常参加体育锻炼
特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
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