怀孕35周孕妇注意事项(2)
怀孕35周妈妈的变化
身体变化除了躺着我什么都不想干
还在坚持上班的孕妈妈到本周可能就需要着手准备休产假的问题了。现在从肚脐量起，你的子宫底部高度约15厘米，从耻骨联合量起约35厘米。体重约增加了11-13千克。现在，你的子宫壁和腹壁已经变得很薄，当宝宝在腹中活动的时候，你甚至可以看到宝宝的手脚和肘部。 因为胎儿增大并逐渐下降，你会觉得腹坠腰酸，骨盆后部肌肉和韧带变得麻木，有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。
情绪变化不要太担心宝宝健康与否，是你想太多咯
你现在的心态是既焦虑又兴奋吧，宝宝多动一下或者少动一下都会牵动你的神经，从而引发你的各种猜测。事实上，只要宝宝可以偶尔动一动，还在传递给你信号，TA就是安全的。除非你有腹痛或者下体出血等情况，这时你就要赶快去医院咯。所以你千万不要因为太担心宝宝而过分焦躁，那样对妈妈和宝宝都是不好的噢。
怀孕35周妈妈饮食注意
营养饮食
预产期越来越近，孕妈继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯，现在可以适当吃一些牛肉菜品，因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。特别提醒孕妈，要注意别因吃太多或是饮食不洁造成肠胃道感染。
营养补充
孕晚期，更要注意维生素AD的摄入，维生素D能够促进钙的吸收，与胎儿的体格和智力发育息息相关，而更重要的是，这个阶段，是胎宝宝肺部发育成熟的关键期，在这个阶段，胎儿的肺部发育成熟以便可以适应出生后的呼吸，因此对宝宝出生后的健康至关重要，而国外研究表明：孕期体内的维生素A水平会关系到胎宝宝的肺部发育。
怀孕35周妈妈生活注意事项
水肿也要多喝水
这一周，孕妈妈会发现身体水肿得很厉害，即使如此，你也不能减少水分的摄入。相反，摄入的水分越多，反而越能帮助你排出体内的水分。
清洗阴道遵医嘱
随着临产的到来，阴道分泌物会增多，要注意局部清洁。如果用洗液清洗，要遵循医生的推荐，因为有些洗液会改变局部的酸碱度。
千万不要憋尿
由于不断增大的子宫压迫，孕妈妈小便的次数更加频繁。因为子宫压迫输尿管容易引起肾盂积水，所以孕妈妈千万不要憋尿。
胃灼热勿乱服药
胎儿对胃有较大的压力，加上内分泌变化，孕妈妈很容易出现“烧心”的状况，即胃灼热。未经医生同意，孕妈妈不要服用治疗消化不良的药物，慢慢进食与饭后散步有很好的缓解效果。
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