怀孕10周注意事项
准妈妈们在怀孕10周时是需要给予特别的关注和照顾的，这个时候妈妈的身体正在慢慢地发生变化，宝宝也正在妈妈的肚子里慢慢地成长成形。怀孕10周注意事项有哪些呢?本文是学习啦小编整理怀孕10周注意事项的资料，仅供参考。
怀孕10周注意事项
一、不喝软饮料
有很多准妈妈在怀孕前都十分喜欢喝软饮料，可乐、雪碧更是炎炎夏日的最爱，但是在怀孕之后准妈妈们就要注意尽量避免碳酸饮料了，因为它对人体的副作用会大大超过它带来的感官刺激。
二、准爸爸营造一个开心的氛围
小宝宝的发育是需要适宜的环境，也需要各种刺激和锻炼的。因此，胎儿除了生理需要之外，还需要有些与精神活动有关的刺激和锻炼。比方说，准爸爸可以与准妈妈开一些适度的玩笑，幽默风趣的话会让准妈妈的感情更丰富，心情更放松。多陪准妈妈观看戏剧或电影，或者让准妈妈与久别的亲人见面，或者多参与社会活动，这些都能让准妈妈的情绪出现适度的愉快的、短暂的变化，为宝宝提供丰富的精神刺激和锻炼。
三、减少繁重的体力劳动
在怀孕10周这一阶段，准妈妈要注意减少繁重的体力劳动，如果要做家务或者上班的话，那么要尽可能地选择坐着进行，因为正常的坐姿主要靠韧带支撑，怀孕期间，腹部重量增加，但是单单依靠韧带支撑是不够的，还要靠部分肌肉的帮助，所以坐下可以缓解韧带与肌肉所受的压力，减少孕妇在怀孕期间常患的腰背痛。
四、不要接触猫狗等宠物
准妈妈注意啦，养宠物会导致孕妇因弓形虫流产、胎儿畸形，甚至还为宝宝患精神病埋下祸根。弓形虫寄生在小猫等宠物身上，通过消化道传染进入人体。孕妇弓形虫感染可通过胎盘影响胎儿，导致胎儿畸形，如脑积水，小头畸形，耳聋，眼瞎，精神障碍等，不放心，孕妇可去医院抽血化验TORCH五项。
五、远离微波炉
电磁波的污染在我们日常生活中无处不在，只要是电器，都会产生电磁波，而微波炉产生的电磁波是目前家用电气中产生电磁波最强的一种电器，它可导致胎宝宝的先天白内障，妨碍胎宝宝大脑发育。因此，微波炉在工作时，准妈妈应远离2米以上。手机在拨通和接听的瞬间电磁波最强，所以在孕早期的准妈妈最好是停用手机，孕晚期也是能不用尽量不用。
以上提到的这五点就是小编为大家整理的准妈妈怀孕10周的注意事项，希望各位准妈妈和准爸爸们都能够按照以上所说的，注意身边周围任何不适宜准妈妈怀孕的因素，保证准妈妈和肚子里的宝宝都能够健健康康。
怀孕10周注意事项
怀孕10周的时候要做第一次产前检查，千万要空腹，这个时候会有一个病历本，以后的每次检查都会记录在上面。
胎教
怀孕10周的时候可以进行胎教，在日常生活中可以通过各种方式对胎儿进行早期的教育，比如说哼唱歌曲等。
禁止吸烟
吸烟会影响到胎儿和准妈妈的健康，甚至会导致胎儿畸形的出现，所以，怀孕10周要禁止吸烟。
B超可以检查出胎儿的发育情况，如果存在胎盘异常、胎儿畸形等，可以及时发现。
准妈妈在怀孕10周的时候如果感觉到下腹有坠痛感，或者是阴道出血，就要警惕是不是发生了宫外孕。
蝴蝶斑
怀孕10周的时候，由于内分泌的变化，脸上会出现蝴蝶斑、粉刺等，而且准妈妈的脸色也会比之前憔悴很多，不必过于担心，这属于妊娠期的正常现象。
怀孕10周吃什么
一、补铁美食——猪肝粥
(一)原材料：白米1杯、猪肝150克、嫩姜丝少许、绿豆75克。
(二)烹饪方法：
1、白米和绿豆分别洗净，加水8杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮到熟软;
2、猪肝洗净、切薄片，用开水汆烫过，再放入粥内同煮约5分钟，加入盐和嫩姜丝后熄火，撒入胡椒粉即可盛出食用。
二、营养美食：清汤慈笋
(一)原材料：慈竹嫩笋500克、熟鸡皮100克。 盐3克、味精1克、猪化油50克、鸡化油10克、姜、葱各10克、奶汤350克、料酒10克、水豆粉20克。
(二)烹饪方法：
1、慈竹嫩笋去外壳，选前端嫩部切成薄片，漂入明矾水中，然后入锅烧沸，汆约5分钟。捞出漂入清水中。
2、选黄色或白色鸡皮，切成约3.5厘米大的菱形，入碗加料酒，奶汤入笼蒸20分钟待用。
3、炒锅置旺火上，下猪化油烧热(约150℃)，下姜、葱炒出香味，加入奶汤烧沸后，拣去姜、葱，放入笋片烧约3分钟，加川盐;味精、鸡皮(连同蒸汁)烧入味，勾薄芡，淋上鸡化油，起锅盛入汤盘即成。
(三)特点：色泽淡雅，黄白相间，慈笋嫩脆，鸡片柔糯，清淡醇鲜。
总而言之，准妈妈们在怀孕10周时，在饮食上要特别注重营养元素的搭配均衡，并且口味逐渐开始以清淡为主，注意多补充一些铁、钙等元素，进补一些安胎养神的食补材料。这样才能保证准妈妈们的营养吸收均衡，保持健康的身体状态。
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