怀孕3个月注意事项
三月接受初次产前检查，建立孕妇保健卡，以后按医生要求做好定期检查。怀孕3个月注意事项有哪些的呢?本文是学习啦小编整理怀孕3个月注意事项的资料，仅供参考。
怀孕3个月注意事项
1、适当的运动锻炼。平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不易搬重物和长途旅行，至于操作家事可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。
2、保证轻松的上班氛围和愉快的心情。上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重，压力太大而影响胎儿的发育。此时，若能取得同事的谅解，继续工作应不成问题。
3、注意性生活。在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部体位，时间则越短越好。
4、预防便秘。为预防便秘，最好养成每日定时上厕所的习惯;下腹不可受寒，注意时时保暖;不熬夜，保持规律的生活。如分泌物增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体清洁。
5、做好孕期检查工作。如果发生下腹疼痛或少量出血时，或能是流产的征兆，宜立刻到医院求诊。应该了解与准备的事至少应在本时期之前接受初次的产前检查，以后每3-4周作一次定期检查。
怀孕3个月胎儿指标
胎 长：3～10cm
胎 重：4～40克
五 官：面颊、下颌、眼睑及耳廓已发育成形，颜面更像人脸。
四 肢：整个身体中头显得格外大;尾巴完全消失;眼睛及手指、脚趾清晰可辨。四肢在羊水中已能自由活动，左右腿还可交替做屈伸动作，双手能伸向脸部。
器 官：肋骨、皮下血管、心脏、肝脏、胃肠更加发达;自身形成了血液循环，已有输尿管，胎宝宝可排出一点点尿;骨骼和关节尚在发育中。 外生殖器分化完毕，可辨认出胎宝宝的性别。
胎 动：这时胎宝宝活动并不强烈，孕妈咪暂时还 未能感觉到胎动。
怀孕3个月孕妇指标
体 重：孕妈妈开始食欲增加，下降的体重逐渐回升。
身体变化：
1、阴道分泌物
受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响，盆腔内内脏血液聚集，发生充血和淤血，阴道的分泌物比平时略增多。
2、频尿、尿急
增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，出现尿频，总有排不净尿的感觉。千万不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。
3、胀气、便秘
子宫压迫直肠，精神忧虑，出现便秘或腹泻。
4、乳房子宫
乳房胀痛外，开始进一步长大，乳晕和乳头色素沉着更明显，颜色变黑。下腹部还未明显隆起，子宫在3个孕月末时，已长如握拳大小。
妊娠反应：孕3月的前2周，是妊娠反应最重的阶段，之后随着孕周的增加反而开始减轻，不久将自然消失。
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