产后孕妇注意事项

时间：2017-03-03 14:57:58 玉凤635由分享

　　产妇生产后的一个月,也就是俗称的“坐月子”,这对于刚生完宝宝的妈妈来说,是恢复身体至关重要的时刻。产后孕妇注意事项有哪些的呢?本文是学习啦小编整理产后孕妇注意事项的资料，仅供参考。

　　产后孕妇注意事项

　　1、关于月子期间的更正

　　顺产的月子期间是42天，剖腹产的月子期间是56天。在这42天时间里都要尽量多休息，养好身体，按照坐月子的习惯来生活。

　　一般来说，我们都知道女人坐月子注意事项中最令人关心的其实是清洁问题，特别是洗澡和洗头的事情。而具体的应根据个人的情况来定。每个人的应对方法是不一样的。但是大抵上需要用姜水洗头，而且最好洗得不要太过频繁。洗后避免吹风，要马上晾干才好。一般来说，每个月洗两回头发就好了。而擦身每天则可以进行。

　　2、顺产伤口的清洁和护理

　　清洁：顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合。

　　在医院里护士会每天两次用高锰酸钾进行冲洗，回到家里自己的清洁护理也很重要。出院前护士会叮嘱要每天进行冲洗，大便后加一次冲洗。可以用矿泉水瓶装上温度适中的温开水，坐在马桶上，将两腿抬高这样子向下冲洗。

　　刚开始几天需要家人帮助把腿抬高，后面自己就可以做到了就比较方便了。一直坚持每天冲洗伤口，伤口会恢复得比较快。这里请注意，水一定是要用开水晾凉的温开水啊，一定不要用自来水对上开水那样子冲洗，自来水里有细菌对于伤口不利。

　　护理：顺产伤口所在的位置决定了恢复起来需要更多的时间，所以新妈妈千万不要因为为了体型恢复而穿上塑性内衣内裤，那种紧绷绷的塑性内裤密不透风，对于伤口恢复就更不利了。

　　另外，建议新妈妈月子里尽量躺着喂奶，不要过早练习坐姿喂奶，那样子容易造成顺产伤口撕裂，会加大新妈妈的痛苦，恢复起来就更慢了。

　　3、注意保暖，避免受寒

　　大家都知道坐月子期间一定要注意保暖，千万不要受寒。

　　在这里提醒大家的是，半夜喂奶时的注意事项。通常月子里夜里喂奶都是采用躺姿，那么孩子吃上奶后，要用被子将手臂肩膀等盖好不要受风寒。另外一只手臂不太可能盖在被子里一定要搭上毛衣或是小单子等避免受凉。

　　当时夜里醒来时身上总是出了很多汗，如果哪里没盖好就感觉特别明显。所以大家一定要注意这个保暖的小细节。月子里洗手都要用温水不要用凉水，否则自己受寒，孩子也会跟着闹肚子的。

　　女性生产是一件耗费精力以及体力的事情，所以产后一定要注意休息，如何休息呢?自然是少运动多睡觉，照顾宝宝的事情暂时交给家人或者月嫂来帮忙，新妈妈们只需要喂奶即可，至于洗尿布、抱宝宝睡觉等等事情，暂时在月子里面少做。月子期间不能久站久坐，更不能长时间蹲着，应该多在床上休息才能尽快恢复元气。

　　其次就是主要保暖，秋冬季节气温比较低，室内温度比室外温度还要低，那么如果不做好保暖工作，寒气容易进入到新妈妈体内，形成各种疾病，平时下地活动的时候要穿棉拖鞋，室内也不能只穿一件单衣服，因为精气以及元气大伤，所以新妈妈们更容易感觉到冷，比正常人还怕冷，那么秋冬时分在室内穿毛衣都不为过。

　　4、预防产后便秘

　　引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。三是分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。四是产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。五是下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。

　　产后便秘是可以预防的。可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的新妈妈，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。具体做法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10-30回。新妈妈的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。

　　5、腰部护理

　　产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。

　　月子期间一定要卧床休息。产后1个月内不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。任何过早过重的体力活动，都可能造成盆底组织损伤，甚至造成老年后的子宫脱垂。

　　6、自然分娩产后恢复方法

　　顺产新妈妈可在分娩后24小时候做腿部滑动和仰卧挺背练习，有助恢复。

　　(1)腿部滑动练习

　　仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定，不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组，每天做2-3组，在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数，最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。

　　(2)仰卧挺背练习

　　仰卧，先吸气，然后在呼气的同时收紧背部肌肉，使上背部稍抬离床面，注意保持腰部不离开床面，坚持数秒钟，放松，重复。开始时每组3-4次，每天2-3组，在体力逐步恢复的同时增加重复次数，最后达到每组12次。

　　剖宫产产妇产后护理注意事项

　　剖宫产产妇的护理内容之一：饮食的护理问题

　　剖宫产产妇在生产之后身体非常的虚弱，特别是子宫上的伤口更是非常的疼痛，产妇根本就没有精神和力气来吃饭，在剖宫产前三天是不能动的，就连翻身都是需要家人帮助的，这时候饮食只能以流质的食物为主。在护理过程中需要以稀饭、汤水或者是蛋羹、青菜等比较清淡的饮食为主，油腻的鸡肉、猪蹄汤、排骨汤等等都是不可以食用的，必须在产妇有放屁之后才可以考虑半流质的食物。

　　半流质的食物要以清淡的汤水为佳，可以开始肉类食物的摄入，但是也需要小块的比较好嚼的食物为主，鸡蛋现在可以开始少量的食用了，等到半个月之后就可以考虑鸡肉汤、排骨汤、猪蹄汤比较可以恢复身体增强营养的食物补充，这样才比较有奶水，也有利于子宫的恢复。

　　产妇因为经过大手术之后身体严重缺水，需要多补水，帮助身体内部的毒素及时的排出，到了后期还可以服用四物汤给产妇喝，有利于调经活血，帮助子宫的恢复，每天鸡蛋也可以多吃一点，增加身体的蛋白质。

　　剖宫产产妇的护理内容之二：身体的护理问题

　　剖宫产产妇因为经过了剖宫手术身体非常的虚弱，尤其是身体的创伤非常的大，伤口也很深很大，加上剖宫产前期都不可以进补，身体要想恢复就更加的难。这时候身体的护理非常的关键，尤其是伤口的护理和阴部的护理。伤口的护理要每天都消毒，虽然医护人员会进行消毒，但是家人在帮助清洁身体的时候需要稍微的进行消毒下，每天都要擦拭产妇的身体最少三次，产妇的新陈代谢很快，尤其动不动就会出汗，必须保证汗渍不会流到伤口处，引起发炎才算护理得当。

　　阴部的护理更是要注意，换产妇垫、清洗污血、翻身的时候要注意阴部的导尿管，不然很容易被拔出来，阴部也要每天用温开水擦拭三次以上。半个小时帮助产妇翻身一次，还需要拿温开水帮产妇擦拭乳房，增加乳房的血液循环，尽快有乳汁溢出，这样宝宝就会有奶水吃了。

　　剖宫产产妇的护理内容就简单的介绍了以上两点，希望可以对您有所帮助，特别是剖宫产的产妇护理一定要细心、得当，伤口的处理更是要非常的用心，回到家里拆线之后可以用白糖水来擦拭伤口，帮助减轻疼痛感和伤口的及早恢复结痂。产妇一切事物都不需要多劳累，只需要安心静养，多休息，尤其是保证充分的睡眠质量，饮食要遵循流质---半流质----全食的一个过程，身体方面也是不可以清洗的，特别是注意不能吹风，头部更需要护理得当。