壮阳食品真的有效吗

　　很多男士都想通过食疗的方法达到壮阳的目的，于是，羊鞭、虎鞭……凡是认为能够壮阳的都往口里塞。你有没有考虑过这些所谓的壮阳食品真的有效吗?下面由学习啦小编为大家整理的内容，希望大家喜欢!

　　为什么羊鞭等食物没有壮阳效果呢?

　　1、羊鞭。公羊的生殖器官被割下后，雄性激素已基本失效。人们吃羊鞭，不过就是在吃蛋白质等营养物质。

　　2、生蚝。尽管生蚝含有丰富的钙、锌等营养物质，而锌又是精子生成、雄性激素合成的必不可少的成分，但进食生蚝并不能收到立竿见影的效果。其实很多海产品也含有丰富的钙、锌等营养元素。

　　3、韭菜、麻雀。虽然韭菜、麻雀都可以起到温肾助阳固精的作用，但要获得明显的壮阳效果，恐怕一次要吃十几公斤韭菜，但这样是不可取的。

　　无论哪种壮阳食品，只要经过烧烤，不仅可能不壮阳，反而会导致不育。为什么经过烧烤，壮阳食品不壮阳呢?

　　1、动物内脏易被病原微生物和寄生虫污染，如未烤熟，必然会增加染病机会。

　　2、食物在高温烧烤过程中，维生素、氨基酸等营养物质会遭到严重破坏，而且会产生大量的反式脂肪酸、丙烯酰胺等有害物质，进而导致精液质量异常。

　　3、烧烤加入的油、盐等调料通常比较多，不仅油腻食物本身会影响男性的生殖能力，加上一些人边吃烧烤边喝啤酒，而酒精可抑制阴茎勃起功能的正常发挥。

　　4、内脏重金属含量高。很多男性朋友爱吃烧烤，是因为爱吃腰子等内脏。然而这些看似能壮阳的动物内脏却暗藏不育危机。猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，动物肾脏中金属镉的含量超过国家标准值100倍。镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。除了重金属镉，还有铅都可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸，造成精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱，影响生育。

　　从理论上讲，人体自身有一定的排毒能力，有毒物质不会积存在体内。但如果超量摄取，人体自身的排毒能力就显得不足，导致有毒物质在人体内蓄积，当达到一定量时，就会表现出爆炸效应。

　　那么，到底怎样才可以壮阳呢?

　　1、少吃烧烤。广大男性朋友每月最多吃两次烧烤，每次食用量不要超过50克，尤其是未生育的年轻男性。并且在吃烧烤时多搭配些粗粮和蔬菜。

　　2、注重饮食调理。男性朋友要纠正观念，要通过日常饮食来调理自己的体质，比如脾阳虚者可适当多吃姜，肾阳不足者可适当补充鹿茸。同时，值得注意的是，肾病患者不宜过量进食动物肾脏，以防加重肾脏负担，加重病情。

　　3、预防阳痿。阳痿会给男性朋友造成极大的身心伤害，使他们感到自卑和耻辱，压力及障碍会随之加剧，久之必然导致全身系统功能紊乱或受损，最终影响正常的工作和生活。有病才来治，就已经晚了，医治阳痿，预防才是关键。

　　4、调整心理。预防“不举”要注意做到消除心理影响，对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不要以为这是是见不得人的事而厌恶和恐惧，亦不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

　　壮阳食品真的有效吗?虽然如何壮阳是每个男士急切关注的话题，但是，一定要认清壮阳食品的作用，切勿操之过急。