补肾壮阳汤的做法_什么汤可以补肾壮阳
很多汤具有补肾壮阳的神奇功效，那么，补肾壮阳汤怎么做呢？什么汤是可以补肾壮阳的呢？下面将由学习啦小编告诉大家补肾壮阳汤的做法，仅供大家参考!
补肾壮阳汤的做法
一、肉苁蓉羊肉汤
肉苁蓉素有“沙漠人参”的美称，历代养生学家不来将其当成延年益寿补肾之良方，其具有抗疲劳、抗衰老、补肾壮阳之功效。
推荐做法：交款20克肉苁蓉同500克羊肉一起炖汤，炖至羊肉烂之后，即可依据个人口味加入大蒜、生姜、食用盐等调味品即可。
饮食注意：建议吃完肉苁蓉羊肉汤之后，不要喝茶，特别是浓茶，否则很容易引起便秘。
二、黄豆芽炖豆腐
豆腐是老百姓餐桌上一款常见的食物，中医认为将豆腐与其它食物配伍可有助于养阴血，促肾阳，强身健体之功效。
推荐做法：用豆腐同黄豆芽一起炖食，当佐餐食材食用。
饮食注意：在选用豆腐时最好选择卤水豆腐。
三、杜仲党参乳鸽汤
《本草经集注》中关于杜仲有这样的记载，认为杜仲是具有补肾，促腰健、防遗精、温阳益气、补肾填精之功效。因此建议男性朋友日常常吃杜仲。
推做法：净鸽一只，(或光鸡半只)，然后同杜仲一起隔水炖汤两个小时，等肉烂了即可依据个人口味加入各调品。
饮食注意：在选购买杜仲时一定要选择里面有像纤维一样的白丝的杜仲。
四、甲鱼枸杞百合汤
甲鱼素来就是滋阴补肾之必备良品，枸杞子也具有清肝解毒、补肾益精、明目上之功效。
推荐做法：将甲鱼提前处理干净，然后同 20克枸杞子、10克百合一起炖汤。此汤建议隔水炖，可用先大火将其炖开之后在改小火慢炖2个小时。
饮食注意：甲鱼枸杞子百合汤是最适合男性补肾的一道汤品。但是当前甲鱼不好得，因此要注意预防买到假冒之产品。
五、灵芝蜜枣老鸭肉汤
灵芝素有美容、滋阴补肾之功效，尤其适用于身体虚弱之人，事实上用灵芝、同蜜枣、鸭肉一起炖煮搭配有利于身体健康，具朋养阻止喘、滋补肝肾之功效。
饮食注意：在烹煮鸭肉时最好把鸭肉皮去掉，或者喝汤过程中去掉那层油。
六、核桃杜仲炖猪腰
依据中国人以形补行的说明，猪腰是最有益于肾脏健康的。中医认为猪腰具有补肾精、治腰疼，保持男性性功能的作用。而杜仲也具有补肝肾等功效。
推荐做法：将20克杜仲、一对猪腰、20克核桃一起炖汤。
食疗建议：此汤具有滋补肝肾、强身健体之功效，特别适用于经常熬夜之人。
补肾壮阳的食物
1、干贝滋阴补肾
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
2、鲈鱼补肝肾。
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
3、栗子补肾壮腰。
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
4、山药润肺益肾。
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
5、枸杞子补肝益肾。
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6、黑芝麻润肠补肾。
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
7、核桃补肾益精。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
8、何首乌补肾养血。
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
补肾壮阳不能吃的食物
1、腌制类食品
腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。常吃对身体不利，可诱发癌症，也可以引起男性阳痿。
2、酒精饮料
过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。这一方面是由于酒精直接妨碍了睾丸生产睾酮，而另一方面由于在酒精刺激下，肝脏会加快对睾酮的处理，许多睾酮被分解转达变成其他物质。
3、霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻呕吐、头昏眼花等症状，重则诱发阳痿早泄、早衰，甚至癌变。
4、含过氧脂质的食物
油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体是十分有害的。如果摄入过量的过氧脂质，可以损伤人体内某些正常的代谢酶系统，促使大脑早衰或导致痴呆。
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