男人补肾好方法 男人实用补肾食谱

　　补肾,中医名词,是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、肾阳虚的状态。下面是学习啦小编整理的男人补肾好方法，欢迎阅读。

　　男人补肾好方法

　　男人十大实用补肾食谱

　　(1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。

　　(2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。

　　(3)猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。

　　(4)白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。

　　(5)鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

　　(6)麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。

　　(7)咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。

　　(8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有补肾益精之功效。

　　(9)甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。

　　(10)韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。

　　另外，日常生活中的对补肾大有裨益的食物有：虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。

　　多点食用以上食物，可以确保肾气旺盛，远离疲劳，做精力充沛的男人就是如此简单!

　　十大天然补肾食品(实用型)榜中榜

　　1 枸杞子

　　2 海产品，鲍鱼，章鱼，海参，牡蛎，生蚝

　　3 海藻，鱼类，虾

　　4 韭菜，大葱，蒜

　　5 核桃，胡桃仁，松子，栗，葵花子，花生

　　6 蜂蜜，莲子，莲须，荷叶

　　7 猪肾，猪肝，猪肚，猪髓

　　8 鹌鹑，鸽肉，鸡肉，鸡蛋，羊肉，狗肉

　　9 黑芝麻，黑豆，荔枝

　　10 麦芽油

　　十大伤害肾/对肾不利的食品榜中榜

　　1 粗棉籽油(农村土榨油坊未经充分蒸炒而榨制的籽油，黑色尝之发苦)

　　2 烟，酒，酒后饮茶

　　3 芹菜，荠兰(芥蓝)

　　4 冬瓜

　　5 莲子心，杏仁

　　6 竹笋

　　7 羊脑，猪脑，免肉

　　8 黑木耳

　　9 菱角

　　10 火麻仁(桑科植物大麻的干燥成熟果实)

　　十大天然补肾药材榜中榜

　　1 人参

　　2 鹿鞭，鹿茸，鹿血

　　3 山药，蚕蛹，蛤蚧

　　4 天麻，何首乌

　　5 灵芝，冬虫夏草

　　6 海狗肾

　　7 当归，熟地，黄芪

　　8 杜仲、肉桂

　　9 海马，芡实

　　10 虫草，锁阳，阳起石

　　十大补肾药品(中成药)榜中榜(男)

　　1 六味地黄丸

　　2 补肾益寿胶囊(生力雄胶囊)

　　3 汇仁肾宝肾宝合剂

　　4 御苁蓉

　　5 蚁力神

　　6 益肾丸

　　7 藿香正气软胶囊

　　8 蚁利康补肾丸

　　9 太阳神补肾产品

　　10 三十六味益肾回春丸

　　4大补肾药品(中成药)榜中榜(女)

　　1 乌鸡白凤丸

　　2 逍遥丸(浓缩丸)

　　3 东阿阿胶

　　4 嫦娥加丽丸

　　十大补肾生活方式榜中榜

　　1 饮食有度，起居有节，心情舒畅

　　2 适度运动(健身/爬山/游泳/慢跑/散步/排球等)

　　3 性幻想(爱慕/相思/A片/美女/帅哥)

　　4 爱惜精子(频繁排精伤害身伤肾，不勉强，不放纵)

　　5 脚心按摩，强肾健身操常做

　　6 经常活动腰部，按摩腰部

　　7 提肛运动：每天收缩肛门数次

　　8 睾丸和阴茎部位冷热水交替浴，及相关部位轻轻按摩以促进血液循环

　　9 阴囊，腹股沟管部位及周围适当按摩

　　10 充足的睡眠和休息

看了男人补肾好方法的人还看了：

1.男人十大补肾方法

2.男人补肾最简单的方法

3.男人补肾的方法 男人补肾的几种方法

4.最好最快的补肾方法

5.男人补肾的最好方法