男人壮阳的食物以及食疗方法
很多男人精力分散不够用，随之而来的就是性生活的不和谐，日常生活中也会多可以壮阳的食物。这些食物男性在生活中可以多吃的哦。以下是小编推荐男人壮阳的食物知识，欢迎阅读!
男人壮阳的食物
1、洋葱、大蒜、大葱
这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。
2、维生素C
象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。
3、果仁
果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。
4、鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。
5、蘑菇与香蕉
功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
6、罗勒
古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
7、鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!
8、当归
当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
9、红酒
内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!
10、巧克力
巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?!
男人养生壮阳食疗
1、秋季应多吃黏滑食物。凡此类有胶性的黏滑食物，均含胶原蛋白及精氨酸，都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类：黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。
2、按照中医“以形补形”的原理，男士可适当补充动物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官)，以及鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。还有蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是不错的食疗补品。
3、应多吃含锌食品。含锌食品有利男性健康。因为锌能提高精子质量，并与男性新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能关系极为密切。在男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。多吃富含锌的食品(牡蛎、虾、蟹、海鱼、牛肉、豆制品)，还有助于预防前列腺问题。
4、多吃含西红柿红素食品。研究表明西红柿红素是男性最需要的营养素之一，它主要能让前列腺更健康。诸多专家都对这类食物元素十分推崇。这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中，可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。
男人壮阳的按摩穴位
坚持每天按摩耳朵3分钟
按摩耳廓能 助调节肾脏的功能，避免在性生活时肾脏受到伤害，从而减少各种可能在性生活中遇到的困扰和麻烦，让你拥有健康和谐的性生活。
按摩方法：双手相互搓热之后按摩耳廓，首先用大拇指和食指在耳廓部位按摩3分钟左右，然后交叉双手从头顶处向上拉扯对侧耳廓，重复20次左右。
按摩丹田
这里所说的丹田就是下丹田，它与人体的生命活动紧密联系着，擦丹田有很好的健脾益气，柔肝补肾的功效。
按摩方法：双手相互搓热之后将右手手掌心捂在右侧耻骨结节外的气冲穴处，气冲穴距正中线大约2寸，然后再用左手手掌心在肚脐周围沿着大肠蠕动的方向按摩数分钟。
搓腰
腰为肾府，搓腰能刺激肾俞穴和命门穴，有壮腰健肾的作用。
按摩方法：双手相互搓热之后捂在双侧肾俞穴的位置，肾俞穴位于人体第2腰椎棘突下旁开1.5寸处，再在命门穴和肾俞穴的周围左右搓腰或者上下搓腰，命门穴位于人体腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。
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