如何判断宝宝是否上火 宝宝上火的表现

　　那么如何判断宝宝是不是上火?宝宝上火能否通过食疗调理?如何预防宝宝上火?下面学习啦小编分享了宝宝上火的表现，一起来了解吧。

　　宝宝上火的表现

　　一看肛门的颜色。

　　夏天家长应该要经常给宝宝洗澡，洗澡的时候要注意看一下宝宝的肛门颜色，一般正常情况下应该是粉红色的。如果身体里有内热的时候肛门就会是红色的，如果颜色很深的话就说明宝宝上火很严重。此时应该要调整宝宝的饮食，多给孩子吃些去火的蔬菜水果，比如西红柿或者是梨等。但是不要给宝宝吃太寒的食物。

　　二看眼角的眼屎。

　　当身体要表达某种信息的话就会通过身体的不一样的症状表现出来，眼角也是会说话的。如果眼角有眼屎出现的话那就说明宝宝肝火旺盛了，而且这个时候的宝宝也比较容易发脾气，此时妈妈应该要调整宝宝的作息时间，不要太晚睡，也可以在饮食上有所调整，榨些芹菜汁煮粥喝可以降低肝火。

　　三是看舌头的颜色。

　　在中医的眼里，望闻问切中常常会有一个看舌头的过程，这是因为舌头会表现出我们身体的状况，是有一定的判断依据的。家长们不妨也看看宝宝的舌头有没有什么异样。如果宝宝的舌头发红，就是上火的症状，这是说明宝宝有心火，这类宝宝常常白天觉得口干舌燥的，晚上睡觉也比较不安稳。夏天去心火的可以购买鲜的莲子，剥给孩子吃，食物要尽量清淡点，不要放太多油。

　　四是看嘴角的白茬。

　　平时家长应该要注意观察宝宝的嘴角，嘴角也是会反应身体状况的。特别是嘴角如果有白茬的话就说明宝宝口干，有脾火，需要赶紧降降火。可以给宝宝吃些杨桃，特别是一些口舌生疮的可以适当的吃点中药，这样宝宝才能平心静气的睡觉。

　　宝宝上火食疗调理

　　(1)补充水分，可以用蔬菜汤、新鲜果汁替代;建议适量选择西瓜、奇异果、火龙果等凉性水果;3个月内的小婴儿应稀释果汁;6个月以上的宝宝可以尝试泥糊状食物，蔬菜可以选择添加青瓜、南瓜、胡萝卜、西红柿、切碎的叶菜等;

　　(2)少吃干硬的坚果，6个月以上的孩子可以吃少量生核桃、芝麻糊等，婴幼儿均需避免花生、果冻、整粒葡萄等易致敏、有误吸风险的危险食物;

　　(3)人工喂养和混合喂养的宝宝可以在奶粉中添加奶伴侣;

　　(4)可以少量饮绿豆莲子(带心)水、粥等。

　　预防宝宝上火

　　为防止宝宝出现上火症状，首先要保证足量饮水，因为此时温差较大，白天气温仍然较高，宝宝活泼好动，出汗较多，需及时补充水分。饮水多以白开水为主，不宜饮用含糖饮料。其次，食物尽可能丰富，保证维生素类摄入。由于宝宝咀嚼功能尚不完善，蔬菜纤维较多，宝宝一般不愿接受，故应把菜切得碎一些。水果以应季水果为好，因秋凉，瓜果不宜吃的太多，免伤脾胃。最后，合理选择零食，不吃油炸、烘烤食品，少吃炒瓜子、炒花生等易导致上火的的食品，入秋后更要少吃冷饮。

　　宝宝上火饮食偏方

　　梨

　　理由：清火首选，医生也推荐

　　说到清火水果，往往梨是最先被推荐的，不仅老人相信，连医生也推荐它，可见群众基础之好，它的下火功效也是得到最广泛的认可的。

　　实际上也是这样，梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。

　　吃梨可以下火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳。

　　川贝母冰糖梨盅

　　做法：

　　1、雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。

　　2、将川贝母、冰糖分成两份分别放入梨盅内，加入少许水，用牙签固定。

　　3、放入蒸锅中，蒸几分钟后就是一道非常下火的清凉甜点了。

　　山竹

　　原因：性凉，能克榴莲之燥热

　　山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。

　　缤纷山竹水果船

　　做法：

　　1、准备需要用来的水果材料，木瓜、橙子、圣女果、山竹、火龙果和樱桃等。

　　2、在火龙果横向1/3处切开，取火龙果的大半部分，用小勺沿着边缘，将果肉与皮小心分开。

　　3、用小勺将果肉挖出;火龙果果肉、橙子切块，山竹剥开外皮分瓣，圣女果切片。

　　4、将所有切好的果肉装进火龙果船即可。

　　火龙果

　　原因：成分独特，具药用价值

　　火龙果含有含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素，还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和膳食纤维，能降血压血脂、润肺解毒、养颜明目，是一种低热量、高纤维的水果，还能治疗糖尿病与燥热咳嗽，甚至果、花、茎都可以入药，称得上是一种独特的药用水果了，对于它的下火作用当然要有信心。

　　火龙果胡罗卜汁

　　做法：

　　1、胡萝卜切成小块，火龙果挖出果肉，放入料理机。

　　2、加入适量水，搅打四十秒左右后，倒入杯中，加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。

　　柚子

　　原因：果肉性凉，天然温和

　　柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，春季吃柚子抑制口腔溃疡，它比较温和，是不错的清火水果。

　　蜂蜜柚子茶

　　做法：

　　1、柚子剥开，分离果皮、肉，瓤。

　　2、柠檬皮切丝(越细越好)，将柠檬果肉与柚子果肉用搅拌机打成泥状。

　　3、冰糖放到少量清水里熬化，将柠檬皮放入糖水中，煮10分钟，再加入混合好的柠檬、柚子果肉，中小火煮至黏稠，质感略透明即可，离火，冷却。

　　4、温热(60度以下)时加入蜂蜜拌匀。

　　5、把成品倒入玻璃瓶内密封好，放入冰箱保存。

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