美白食物推荐简单效果又好
美白是一场持久战，美眉们可以通过坚持吃美白食物来令肌肤更加白皙嫩滑，但是这些食物就一定要多吃到了哦。今天小编给大家整理了美白食物知识，希望对大家有所帮助。
美白食物推荐
1、红枣
有句老话是这样说的：要想肌肤好，就要粥里放红枣，可见红枣的护肤功效之强大。美眉们可以平时多吃红枣，不仅能够帮助身体补充气血，更能够滋润美白肌肤。美眉们可以常喝木耳红枣汤，直接将红枣与木耳清洗干净之后，加入适量的清水煮上半个小时，每天坚持喝，长期饮用不仅能够祛斑美白，而且还非常补血补气，有益身体健康，好处多多。
2、薏米
薏米可药食两用，是非常好的保健食品，同时，它还有着非常强的美白功能，常吃薏米可令肌肤恢复光滑和细嫩。美眉们可以将薏米直接磨成粉，每天用热水泡薏米粉来喝，坚持大约一个月的时间，就会有非常好的美白效果，同时，有痘痘的美眉们，喝薏米粉还能够有效去除痘痘和粉刺，令肌肤更加嫩滑。薏米是非常好的美白食品。
3、花生
花生营养丰富，可以帮助女人补充气血，将花生换一种吃法，还可以美白肌肤，改善不良的气色。美眉们可以准备适量的花生、红枣以及蜂蜜，将花生与红枣浸泡二十分钟，然后放入锅中，加入适量的清水开煮，将它们煮熟后，再加入适量的蜂蜜，三者完全融合后，可喝汤，每星期坚持喝两到三次，可充分补充营养，美白肌肤。另外，常把花生嚼碎了刷牙，还能够更好的美白牙齿，美眉们都可以尝试哦!
4、芹菜
芹菜是我们在日常生活中，餐桌上出现频率较高的一种蔬菜，营养丰富，且有着非常显著的美白肌肤的功效，芹菜中有一种特殊的物质，可以经过肠道消化吸收后，直接作用于肌肤表面，令肌肤逐渐白起来。因此，不常吃芹菜的美眉们可要把它作为重要食材喽!
5、香菇
香菇营养价值非常丰富，富含维生素以及各种营养物质，美眉们常吃香菇可以促进激素分泌，预防衰老，令肌肤更加富有弹性和白皙。因此，常吃香菇不仅可以美白美眉们的肌肤，而且还能够抵抗病毒入侵身体，非常健康且有利于美白肌肤。香菇也是美白肌肤不可缺水的好食品。
洗脸的美白方法
1、纯净水洗脸
市面上普遍出售的那种纯净水一瓶(500ml)不到2元，一个星期用纯净水洗脸3~4次，并且经常用化妆棉沾此水敷面，脸可自然变白。
2、柠檬水洗脸
柠檬中富含维C，能抗氧化能美白。可以在洗脸的时候加入柠檬水直接清洗面部，也可以将柠檬水滴在化妆棉上，轻拍面部吸收即可。
3、绿茶洗脸
绿茶内含茶多酚，可有效抗氧化，不仅可以防止自由基对细胞的损伤，还能促进皮肤细胞的生长。洁面后，将茶水轻轻拍到脸部，或者用沾了茶水的化妆棉敷在脸上2~3分钟，清水洗净即可。
4、维生素C洗脸
口服维生素C还不如直接用维C洗脸见效更快。洗脸时候取1~2片维C片碾碎加入。早晚各洗一次，效果显著。
5、白醋甘油洗脸
白醋、甘油可以有效分解黑色素沉淀，恢复皮肤白皙红润。将白醋与甘油按5：1混合，每天早晨用此水洗脸，不宜太过频繁，一天一次即可。一个月后可使肌肤光洁白皙、细腻有弹性。
美白的最佳方法
1、啤酒美白法：啤酒总所周知是能够收缩毛孔的液体，在一定的程度下可以达到美白的效果，那怎么做，苹果绿天然养生专家说方法很简单，就是找一个小碗，然后将棉纱侵入到啤酒中，再把棉纱拧干轻轻的敷在脸部半小时即可，等水分被吸干了以后，在按照前面的步骤，一次的做几次，肌肤可以变的更加光滑、精致、长期下去会达到美白的效果。
2、小苏打美白法：洗脸的时候将洗面乳和一小撮小苏打一起洗面，在搓揉的过程中，可以搓揉出细腻且有弹性的泡沫，这样洗脸可以让肌肤更加干净、清爽，还能够帮助美白、收缩毛孔。
3、茉莉花水美白法：茉莉花+医用酒精，注意是新鲜的茉莉花，也就是花朵还未开全的时候摘下来，然后放在凉水中浸泡，等数日后再加入些医用酒精，这样不仅能够收缩毛孔还能够滋养肌肤，长期下去还有美白的效果。
4、玫瑰水美白法：摘取一些未开花的玫瑰花浸入清水中，等待7天以后倒入少量的酒精，早上晚上的时候当做爽肤水排在面部上，可以帮助肌肤变的光泽和柔嫩。长期坚持还有美白的效果。
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