中医薏米美白的方法和食谱推荐
许多皮肤暗黄的美眉们都在苦恼如何让自己变白，其实想要美白的妹纸们还可以从中医的角度出发，薏米美白的效果就很不错，但是要如何美白还是有技巧的。以下是小编推荐中医薏米美的知识，欢迎阅读!
中医薏米美白的方法
1、自制薏米美肤水
A.将100克左右的薏米洗净后放进锅里，加4倍水泡3小时。然后将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好)。待冷却后把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，放进冰箱冷藏。
B.薏米美肤水简单易做，每天晚上洁面后将适量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟，第二天脸色会很好，坚持使用一个月后会发现皮肤明显变白皙，毛孔细致了许多。
2、喝薏米水
A.薏米水制作方法
1)将炒过的薏米浸泡3小时。
2)倒入汤锅中，加入适量的水。
3)大火煮滚。
4)再倒入电炖锅。
5)通电，煲1.5小时，即可断电，倒入杯子中享用。
注意：如果天天喝薏米水的话，那么，薏米事先要炒一下，这样才不会导致脚部小腿水肿。
大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。
“四大美人”之一赵飞燕的保养秘方是“香肌丸”，而薏米就是主要原料之一。可见薏米的美容功效从古代就已被人认可并采用。
3、薏米水敷脸
把适量薏米用适量的矿泉水浸泡2个小时，然后取出薏米水，放入一片纸膜或者压缩面膜纸，待面膜泡开后敷于脸上5~10分钟，可以有效控油，使肌肤清爽一整日。
4、薏米百合粥祛斑
薏米百合粥的做法是：将适量薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。
美白祛斑食谱推荐
薏仁莲子祛斑粥
做法：薏仁洗净，放进冷水中浸泡四小时，捞出沥干备用。莲子去芯洗净，红枣洗净备用;锅中加入冷水，放入薏仁，煮沸之后加入莲子和红枣，小火煲熟，起锅前五分钟加入冰糖，充分搅拌使其融化，起锅即可食用。
功效：能有效祛除雀斑，黄褐斑以及老年斑，还具有美白补水的双重功效。
山药枸杞祛斑粥
做法：将250g粳米洗净之后用冷水浸泡三小时，捞出沥干水分备用。10粒枸杞用温水泡软，100g山药去皮洗净切成丁。将粳米，枸杞与山药同时下锅，加入适量清水煲煮，煮熟即可食用，可加入少许蜂蜜调味。
功效：美容养颜，养气补血，对预防雀斑的生成有很好的效果。
橘子山楂祛斑粥
做法：准备1个橘子，去皮之后分成小瓣，去核并切成丁状。山楂去核洗净。锅中加入清水，放入粳米，山楂与橘子丁，大火煮沸之后转小火，煲成粥，待粥即成时加入少许白砂糖调味，出锅即可食用。
功效：美容养颜，对面部黄褐斑，雀斑以及痘印都有很好的淡化作用。
自制美白祛斑面膜方法
鸡蛋苦杏仁祛斑面膜
苦杏仁粉适量、鸡蛋1个。制法:取鸡蛋的蛋清，与适量的苦杏仁粉均匀搅拌调成糊状，其面膜的浓度以搅动起来带阻力为准。在洁面后，将鸡蛋苦杏仁祛斑面膜均匀的敷在脸上，20分钟后用温水洗净即可。建议：在购买苦杏仁的时候最好去药店购买，且需药店将苦杏仁帮忙研制成粉末即可。
白芷薏仁祛斑面膜
白芷粉1勺，绿豆粉1勺，薏仁粉1勺，牛奶适量。制法:将白芷粉、绿豆粉、薏仁粉放入面膜碗中搅拌均匀，然后加入适量牛奶搅成糊状。清洁脸部后，将面膜涂于脸部，15分钟后洗净。白芷能消除色素在皮肤表面过度堆积，绿豆粉有消炎解毒作用，薏仁粉可消斑美白，用牛奶将三者调匀，有更快去除黑色素的作用，并净白肌肤。
蛋白柠檬祛斑面膜
柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。制法:取鸡蛋分离出蛋清，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。用法:均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2~3次。蛋白和柠檬制成的面膜具有、清洁、美白、淡斑的功效。
香蕉酸奶祛斑面膜
1/4个油梨、1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。制法:把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状。用法:敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环。酸奶和牛奶的结合，适合干燥皮肤有斑的皮肤哦。
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