夏季美白护肤吃的水果和食疗法
夏天来了，漂亮的美眉们最怕毒辣的太阳把自己晒黑，辛辛苦苦的美白工作就白费了，其实想要美白也可以吃一些水果哦，这些水果的美白的效果也很好哦。以下是小编推荐夏季美白护肤的水果的知识，欢迎阅读!
夏季美白的水果
1、柚子
柚子也富含维他命C，常吃可以去油解腻，柚子皮富含精油，煎汤后加入洗澡水也有美容效果。如果常喝蜂蜜柚子茶，可以改善体质，防止黑色素继续生长，让美白效果更持久。
2、柠檬
富含可美白的维他命C，其主要的功效可以增白洁肤，祛除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化，其中的大量果酸还能软化角质层，祛除死皮。
3、樱桃
富含维他命A、C，能有有效地抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃的铁含量相当高，可让血液中的血红素充分补充，让肌肤白里透红。其中还还有胡萝卜素和维他命C一起作用可以让皮肤更细腻有弹性。
4、番茄
番茄营养丰富且热量低，是许多模特保持身材的食物。其中丰富的酸性汁液可以帮助你平衡皮肤的PH值。皮肤粗糙的人用番茄汁涂脸15分钟后会明显的发现面部死皮减少。若是与蜂蜜混合涂脸，天天坚持可以祛斑。
5、猕猴桃
猕猴桃又称奇异果，维他命C和维他命E含量较高，不仅能美白皮肤，还能抗氧化、有效增白皮肤，消除雀斑、暗疮，也能增强皮肤的抗衰老能力。同时猕猴桃内的矿物质在头发表面形成一层保护膜，让头发免受脏空气的污染。
6、菠萝
菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。但是对菠萝过敏的人要慎用。
7、草莓
草莓富含维他命A，并有大量糖分和多种果酸及矿物质，常吃也可以增强皮肤弹性，增白，保湿。尤其是对于油性皮肤，用草莓敷脸可以让皮肤感觉干爽清新，平滑，防止色素沉着。同时草莓对头发的健康也很有利，入睡前喝一杯草莓汁，可以令精神松弛，治疗失眠。
夏季美白的食疗法
枸杞酒酿蛋——给你好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
木瓜红枣莲子蜜——补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。
美白的误区有哪些
1、光美白不防晒
美白这件事上最有效的措施就是预防,很多人说用了美白精华白不了的原因可能就是不注意防晒!很多人的观点就是,夏天晒黑了冬天再白回来,殊不知这样做缺点多多。长期的UV照射会刺激黑色素生成系统,也就是说,哪怕停止UV照射后9个月到3年后,如果基因不幸,你的肤色有可能仍会相似于当初被晒黑的颜色。
3、天生黑我也能白
皮肤中的黑色素最多会被抑制到一定量,也就是说使用美白产品不会让你无限的白下去,最多最多就只能白到你出生的肤色,天生黑的还是做好防晒避免越来越黑,黑色素的功能是保护我们的皮肤免受阳光伤害。
3、皮肤缺水或不注重去角质
不注重保湿会造成角质层干燥,然后美白产品就很难被角质层吸收,当然美白效果就不好啦~所以保湿做好是基础护肤的根本!同理不注意去角质也会造成老废角质堆积,从而美白成分就很难进入角质层发挥作用啦,角质层健康在护肤中起到了非常重要的作用。
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