三味中药预防老年痴呆

　　老年人随着年龄的增长，出现老年痴呆的可能情况会增大，因此要做好预防的工作。预防老年痴呆的方法有很多，但主要是从软化血管方面下手。一般情况下，使用下面的几种中药可以有效地预防老年痴呆。以下是学习啦小编为你整理的三味中药预防老年痴呆，希望能帮到你。

　　三味中药预防老年痴呆

　　人一步入老年，渐渐觉得精力不够用。那么，就买来三味中药，当茶喝，马上就会觉得和以前大不一样。这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。

　　前两味在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。后一味是伸筋。医生说人老关节变形而不灵活，可我觉得还是一位中医骨科大夫说的有理。他说，“老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了。”他的话，也就是咱们常说的筋缩了。那么，常喝伸筋草，就缓和了这症状。所以，伸筋草对于老人来说，是宝贝。

　　这三味药如果常喝不但脑子灵通如年轻时，而且脚腿很活泛。我的邻居说 她头昏，我就给了她这三味药，喝后效果很明显。反正我是一直喝，不怎么去锻炼，身体却比常锻炼的人还好。

　　一味大概四五克就行，药一月换一次。

　　这里加点说明：三味药同时泡，一次冲开水泡上后，喝完再冲。不要没喝完水就再添，这样泡出来的水容易变味。一旦一两天没喝，而茶杯里有异味，那就用自来水冲一下把水倒掉留着药材(药材可以反复用一个月，很经济实惠，易于坚持，经济好的半月一换也可以)，重新用开水泡，效果是一样的。

　　小编注：任何药方因个人生活习惯，作息规律，饮食睡眠，习气心态，居住环境，体质差异，福报德行，熬制时间，使用器具，应用方法，药材品质，均能产生不同疗效。以上药方仅供大家作为参考。需要服用请在有医德且医术精湛的医生指导下使用。

　　适当滋补，增强记忆

　　药补不如食补，所以平时多注重养生滋补，防病抗病。平日里可以根据自身的经济情况，自己的体质，选择适当自己的补品。像冬虫夏草，燕窝，常吃效果不错，当然这些价格昂贵，也可以选择如西洋参，高丽参，玛卡，鹿茸，海参这样价格中等效果不错的滋补品，对提高记忆力，增强免疫力非常有帮助。

　　合理膳食，三餐规律

　　多吃些有益于智力的食物。我们知道如果微量元素与矿物质摄取不够，对人的脑力会有影响，所以多吃些有益于大脑的食物，比如鱼就是不错的选择，定时去医院检查，在医生嘱咐下适当补充些维生素。另外三餐要规律，每餐要吃少吃好，多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。

　　读书看报，多动脑筋

　　我们知道，老年痴呆主要是脑子不太好使，一步步发展而成，那么，大脑要一直运转才能不让其老化。这就需要多做一些与智力锻炼有关的事情。多读书，多看报，了解评论时事动态，多与老友下下棋，与朋友打打麻将，多上上网，玩玩游戏，学习点新鲜事物。这些都能让人脑筋灵活，智力不衰。

　　乐观开朗，心情愉快

　　长寿的人一般都很乐观，心态好，得病少，因为笑本身就是一种有益于身心健康的运动，有愉快的心情自然百病不侵，其实医学上本身也说，身心抑郁的人的确容易引发老年痴呆症的发生，因为他精神出现障碍，活在自己的世界。只有与世无争，身心豁达，开心乐观，才能健康永在。