中暑能不能汗蒸_中暑的注意事项
夏季高温炎热，很多人外出容易中暑，那中暑能不能汗蒸呢？中暑要注意什么？下面学习啦小编为你解答。
中暑能不能汗蒸
1、中暑本身就是因为高温环境引发的疾病，即使在恢复之后短时间内也不能汗蒸，更别说中暑的时候汗蒸了，汗蒸虽然可以帮助排汗排毒，促进血液循环，但是汗蒸会使得身体温度上升，促进体液排出，对于风湿十分有效，但是对于中暑却是反作用，因此中暑之后千万不要去汗蒸。
2、一般夏季本身天气就热，身体本来就比较容易出汗，所以不建议汗蒸，虽然汗蒸房的高温会比外面高温舒服很多，但是中暑之后最好短时间内不要汗蒸，至少要中暑症状痊愈之后的3个星期以后，最好一个月之后，以免因为汗蒸而引发中暑症状复发。
3、汗蒸前要洗澡洗脸，多喝点温水，汗蒸过程中不要出入太频繁，汗蒸一般每次最多45-60分钟为宜，时间长了，水分消耗过大，当然，如果你的耐受能力比较强的话，也可以适当的调整时间，如果感觉不适，应该立即出来休息，汗蒸完之后用毛巾擦干身体即可，当天最好不要洗澡，也不要碰冷水，更不要喝冷饮。
中暑的症状
1、中暑先兆：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高。
2、中暑初期：大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高。
3、轻度中暑：体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快。
4、重度中暑：也称热衰竭，表现为皮肤凉;过度出汗;恶心、呕吐;瞳孔扩大，大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快;腹部或肢体痉挛;常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。
中暑的注意事项
1、过量饮水
中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水时会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时会引起抽风现象。如此便是得不偿失。正确的方法应是少量多次，每次饮水量以不超过300毫升为宜。
2、过量进食
不能吃油腻劳腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收，所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。
3、偏食辣椒
夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，而且它还使你的美丽肌肤上蹦出几颗不小疙瘩。因而，少吃，当然不吃是更好的。
4、冷食伤身
身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物让人爱不释口，很可惜，中暑后这两样东西也不能多吃凉性食品会损伤你的脾阳。
猜你感兴趣：
1.夏天养生之道
5.中暑急救小知识
6.高温中暑急救措施
中暑能不能汗蒸_中暑的注意事项
上一篇：中暑时如何急救_中暑的急救方法
