怀孕能吃橙子吗一般什么时候成熟

　　橙子富含维生素C，是人们喜爱的水果之一，作为特殊人群，孕妇吃水果有什么注意事项?孕妇吃橙子对胎儿好吗?下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕能吃橙子吗一般什么时候成熟，希望大家喜欢!

　　怀孕能吃橙子

　　橙子中含大量维生素c,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素c,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇可以吃橙子。

　　橙子的功效

　　橙子中含量丰富的维生素C、P,橙子几乎已经成为维生素C的代名词,能增加孕妇机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

　　橙子所含纤维素和果胶物质,可促进孕妇肠道的蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

　　橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

　　研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

　　经常食用橙子对预防胆囊疾病有效。

　　橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

　　孕期吃橙子的注意事项

　　胸膈满闷、恶心欲吐者,饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用。

　　糖尿病患者忌食。

　　适用量:一天一个即可,最多不超过5个。

　　食物相克:橙子忌与槟榔同食。

　　特别提示:饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。

　　吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,橙子的营养价值因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。