孕期乳房如何护理
俗话说：做女人挺好!乳房的美丽与健康不仅是满足准妈妈爱美的需要，也保障了产后母乳喂养能够顺利进行。孕期乳房如何护理呢?本文是学习啦小编整理孕期乳房如何护理的资料，仅供参考。
孕期乳房如何护理
1、孕期总是乳房胀痛，怎么办?
孕期由于孕激素刺激乳房，乳房会出现涨痛，属于正常情况。孕妇可通过毛巾热敷缓解疼痛，用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时用手对乳房进行按摩，按摩时两手的拇指、食指自乳房根部向乳头方向按摩;另外，孕妇应选择宽松舒适的乳罩，乳罩支持乳头所在的正确位置，应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。
在怀孕期间，特别是在孕晚期，会开始分泌出少量的初乳(有时被称作“前乳“)，也有一些准妈妈不会出现这种情况。这两种情况都是正常的。初乳是一种粘稠的微黄色液体。它含有抗体，能够保护你的新生宝宝免受感染。如果你选择母乳喂养，这种珍贵的液体会在真正的乳汁开始分泌之前喂养你的宝宝。初乳比最终的母乳含有更多的蛋白质、更少的碳水化合物和脂肪。初乳很容易消化，含有刚出生头几天的宝宝所需要的营养。
3、孕期如何进行乳房保健?
1、背挺直，抬头挺胸，身体站立，双肘紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平伸，掌心向上，接着将前臂往外水平伸展，上臂紧贴身体，保持此姿势10秒钟，动作重复1次。
2、将嘴唇拉开，呈微笑状，这个动作可收缩颈部的大肌肉，刚强胸部组织，提高弹性，以提供更好的支撑效果。重复15次，你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。
3、维持胸部的紧实，你可将双手抬高，于鼻前合拢。此动作重复10次，这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。
另外，怀孕中的你在选择罩胸时，应选择罩杯较大的，不带钢托的，即宽背带的胸罩。大小适宜的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕，同间应随时更换胸罩，以适应胸部的变化。
专家提示
孕期乳房会出现涨痛属于正常情况，这是因为怀孕后孕激素上升刺激乳房。孕妈妈可通过毛巾热敷缓解疼痛，同时用手对乳房进行按摩缓解，此时选择合适的胸罩是很重要的，应选择罩杯较大，无钢托的。怀孕乳房挤出黄色乳液是正常的，孕妈妈无需担忧。另外在怀孕期间可做一些简单运动动作来进行乳房保健，促进乳房健康。
孕妇如何护理好乳房
女性从怀孕开始，乳房就开始为产后的婴儿哺乳做准备，乳腺开始变大，以前用的乳罩变得不合适。过紧的乳罩及紧身上衣会压迫乳房而阻碍其发育，而不用乳罩，乳房就会因重力而下垂，组织变得松驰，既不利于乳腺的发育，又影响将来的美观。因此应该使用大小合适的乳罩。由于乳房加重，尤其当乳房扩展到腋窝时，最好选择大点的胸罩，由外下向内上方托起乳房。乳罩的吊带要足够宽，以免损伤肩部。
当孩子出生后，一日数次哺乳，婴儿有力的吸吮，很容易引起乳头皮肤破裂出血。吸吮时的痛苦常使妈妈不敢给婴儿喂奶。如果乳头皮肤破裂发炎，细菌顺循乳腺管上延，就会引起乳腺炎。这不仅增加母亲病痛，影响婴儿的母乳喂养，同时，细菌及脓液通过乳汁，也会感染婴儿。因此，在妊娠中后期，孕妇一定要做好乳房护理。乳房护理主要目的是清洁乳房及孔头;增加乳头皮肤之韧性，以免产后新生儿吸吮破裂，造成乳腺炎;矫正较短或凹陷的乳头;促进乳腺管通畅，增加产後乳汁之分泌。从怀孕5到6个月开始，每日做一次乳房护理。每天洗澡时用毛巾蘸温水轻轻擦洗乳头，擦洗时用力均匀、柔和，勿伤皮肤。经常擦洗可使乳头皮肤坚韧，经得起婴儿的吸吮，喂奶时不易破裂。清洗完后可擦点润肤液进行乳房按摩，这样可改善局部血液循环，促进乳腺发育。由外往乳头方向轻轻环状按摩乳房，每边各约10次。之后用姆指及食指轻揉乳头约1～2分钟。
扁平乳头和乳头凹陷者，往往产后婴儿无法将乳头含在口中，常会造成哺育困难甚至无法哺乳。那么怎么判断乳头是否扁平或凹陷呢?以食指和中指夹住孔头，如果乳头未超过手指则表示乳头太短。正常乳头受刺激时会突起，若此时乳头内凹，表示乳头凹陷。产后才开始纠正扁平乳头和乳头凹陷为时已晚，孕期就应该开始纠正。孕妇可将拇指和食指相对地放在乳头左右两侧，缓缓下压并由乳头向两侧拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，重复多次。随后捏住乳头向外牵拉。每日2次，每次5分钟。或者用一手托住乳房，另一手的拇指和中、食指抓住乳头转动并向外牵拉，每日2次，每次重复10～20次。必要时用负压吸引装置(如吸奶器)把乳头吸出来。使用吸奶器时，先捏紧橡皮球，将吸奶器内的空气驱出一部分，然后罩住乳房并放松橡皮球，使乳头被吸出呈外突状，如此反复数次。这对减少婴儿出生后喂奶的困难是非常有益的。这些方法简便易行，持之以恒，数月后可见成效。
该注意的是，清洗或按摩乳房时，手法要轻柔，不要强烈刺激乳头，以免引起子宫收缩导致流产或早产的。有频繁宫缩及早产先兆者不宜进行。
孕期作好乳房护理是保证母乳喂养的关键，而良好的乳头保养可以避免产后哺育时乳头周围裂口受伤感染的痛苦。为此，年轻的准妈妈从妊娠中期开始，就应注意乳房护理，为产后哺喂婴儿做准备。
准妈妈孕期如何护理乳房
1.乳房护理
护理要点：
1).每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住;将乳房上擦净后洒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩。
2).经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。
3).睡眠时注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅。
特别提示：
乳房出现异常时，如异样疼痛和外形改变，应该及时看医生。切不可自己无把握的乱治，导致乳腺发育受到很大影响。
2.悉心呵护乳头
未经过吸吮的乳头皮肤较为脆弱，容易在分娩后让宝贝吮破。
护理要点：
1).常用温和皂水擦洗乳头，清除附在上面的乳痂，并涂上油脂。
2).沐浴后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤。
3).如果乳头上有硬痂样的东西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳头上覆盖涂满油脂的四方纱布，在晨起后擦掉。
4).经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性，避免在宝贝吸吮时破损。
3.开通乳腺导管
乳房分泌的稀薄黄色黏液一旦干涸，不易被清除，很容易将乳腺导管口堵塞。使母亲在分娩后乳汁不能通畅排出，影响母乳喂养顺利进行。
护理要点：
1).从第33孕周起，孕妇用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出。
2).要经常把温热小毛巾敷在乳房上，然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，即可促进乳腺发育。
3).每次清洗时注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时进行乳房按摩。
特别提示：
孕妇不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣，以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管，久而久之造成堵塞，致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁，引起无奶或少奶。
4.穿着舒适的胸衣
随着孕期增长乳房逐渐增大，一定要穿着适宜的胸衣。尤其是在妊娠中后期，让乳房处于既被托举又很舒适放松的状态中，避免使胸衣内里的纤维织物从乳头开口进入乳腺导管。如果胸衣上没有支持物，日渐增大的乳房受重力作用会逐渐往下垂。
特别提示：
孕晚期乳头皮肤敏感易损，如果胸衣里面垫上乳垫能够帮助吸收乳汁，并使乳房清洁干爽。
下面的方法可以让你的乳房重新坚挺：
1.用冷、热水交替淋浴，每天早上用约1分钟的时间，以10秒钟为一个单位，交替地用冷、热水淋浴，在胸部画圈，这样会对乳房壁和乳房内纤维都起到锻炼作用。
2.乳房上的皮肤是非常敏感的，因为它们几乎没有皮脂腺，因此每天用乳霜呵护是非常有必要的。
3.少吃盐，含盐过多的食品会因为肌体组织中“保存”了大量水分而导致乳房下垂。
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1.孕妇如何保养皮肤
2.什么是孕期保健
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