怀孕能吃什么水果最好

　　女性处于怀孕初期阶段，可能会出现孕吐反应。适量食用水果，能够有效缓解孕吐问题。水果中也存在更多的纤维以及维生素，能够帮助孕妇调节肠胃，促进代谢，缓解便秘问题。那么孕期应该吃什么水果呢?下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕能吃什么水果最好，希望大家喜欢!

　　怀孕能吃的水果

　　一、猕猴桃

　　猕猴桃中存在较多的维生素C成分。对于不小心出现感冒问题的孕妇来说，适量食用猕猴桃还是非常不错的。想要利用食疗的方式治疗感冒问题，选择猕猴桃就是很不错的方式。猕猴桃中的维生素C有效缓解感冒症状。

　　二、樱桃

　　很多女生都特别喜欢吃樱桃。主要是由于樱桃中存在较多的铁元素，还有维生素和钙元素。怀孕期间的女性需要补铁，防止贫血情况的出现，因此特别适合食用樱桃。

　　从胎儿的生长发育上看，樱桃中的营养成分也利于胎儿的发育。春季要是饮食不振，准妈妈们不妨试着吃一吃樱桃缓解吧。

　　三、草莓

　　草莓酸甜可口，草莓中也存在较多的果胶。人体食用草莓之后，更加有利于身体中脂肪的分解以及食欲的提高。选择食用草莓，有助于孕妇的肠胃蠕动，防止春季出现孕期便秘的问题。特别是草莓中的营养成分也有助于人体中代谢出重金属。因此，食用草莓对于人体健康是特别有好处的。

　　四、梨子

　　春季温度多变，要是不注意保暖，很可能会出现感冒的问题。感冒咳嗽要注意选择食疗的方法。比如感冒适量吃梨子，梨子具备润肺的功效。特别对于上火的问题，选择吃梨具有止咳的功效。

　　五、西柚

　　女性怀孕后喜欢吃酸，酸性食物能够缓解孕吐问题。生活中存在较多的酸性食物。然而比较适合在春季食用的就是西柚。西柚中存在天然的叶酸成分。叶酸对于胎儿的神经发育有很大的影响。

　　想要让胎儿健康成长，那么我们建议孕妇们在春季适量食用西柚。为了防止出现发育迟缓的问题，还是多吃健康的水果。

　　六、香蕉

　　我们在选择饮食的时候，尽量选择碱性食物会更加利于我们的身体健康。碱性食物很多，那么香蕉就是比较适合孕妇的碱性食物。香蕉利于调节人体肠胃功能，缓解便秘问题。要是孕妇存在便秘现象，还是建议适量食用香蕉。

　　孕期不能吃哪些水果

　　荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减;

　　柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减;

　　西瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减;

　　菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减;

　　新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。