怀孕胃不好吃什么食物

　　我们都知道，孕妇在怀孕期间只有把胃调养好，才能让准妈妈们自己以及宝宝们都获得到好的营养，宝宝们也才能够生长发育得好。下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕胃不好吃什么食物，希望大家喜欢!

　　怀孕胃不好吃的食物

　　粥类：

　　粥类食物一直都是养胃健脾的上佳食物，细软的粥类便于消化，对于准妈妈们来说，是再好不过的养胃食物了。那么在孕妇吃什么食物养胃之粥类食物中，小编首推八宝粥。为什么呢?因为八宝粥所含的食材非常丰富，杏仁、花生等更是兼具美味与营养。所以，那些胃不好或者是孕吐非常厉害的准妈妈们，不妨在早晨食用一杯粥吧!相信久而久之，准妈妈们就能将胃部调理好了。

　　汤类：

　　如果说粥类是准妈妈们孕期养胃的主食，那么汤类就一定是最佳的主食伴侣了。对于准妈妈们来说，将汤作为饮品来代替各类的饮料，绝对是大有裨益的。不过，准妈妈们应该要注意，并不是所有的汤类都适合孕妇饮用，准妈妈们应该选择那些蔬菜汤、蛋汤等清淡的汤类来代水饮用为好。太过油腻的汤汤水水非但不能起到养胃的作用，还会让孕吐症状更为严重哦!准妈妈们都记住了吗?

　　奶类：

　　牛奶中含有丰富的钙质元素，是怀孕期间的女性朋友们食用的最佳饮品之一。但其实，牛奶也是帮助准妈妈们养胃的好食物哦!牛奶中的元素，能够有效地缓解准妈妈们的胃痛症状，生津止渴，就连便秘患者都能通过饮用牛奶来调理身子呢!牛奶早已经是挨家挨户的人们几乎都能购买并且长期饮用的食物了，准妈妈们不妨也多喝一些。但是，常常腹泻的准妈妈们，还是要注意，不要饮用太多的牛奶哦!

　　卷心菜：

　　孕妇多吃蔬菜，能够补充充足的维生素。而准妈妈们如果多吃些卷心菜，就能让养胃之路事半功倍哦!卷心菜营养非常丰富，除了维生素之外，其中的蛋白质含量也不要少。卷心菜在止痛解毒的功效上有很好的口碑，所以常常胃痛的准妈妈们，不如多吃些卷心菜来养胃咯!

　　南瓜：

　　南瓜主要有什么功效呢?那就是健脾养胃啦!准妈妈们多吃些南瓜，能够帮助胃溃疡的愈合，同时还能帮助身体进行排毒。除此之外，南瓜最为难得的就是它含有非常丰富的果胶，这可是胃部的保护盾呢!准妈妈们不妨熬一些南瓜粥，帮助自己养好胃!

　　孕期养胃食谱

　　双菇苦瓜丝

　　材料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，红椒末10克。

　　调料：植物油，醋，白糖，香油，盐，味精，姜各适量。

　　做法：1、苦瓜洗净去内膜，切成细丝，姜洗净切成细丝。

　　2、香菇发好洗净切丝，金针菇泡发好后切去尾端洗净。

　　3、锅内倒油烧热，爆香姜丝后，放上苦瓜丝，香菇丝，盐，翻炒几下。

　　4、再放入金针菇同炒片刻，加入白糖，醋，味精，淋上香油，撒上红椒末即可。

　　提示：香菇和金针菇具有降低胆固醇的功效，苦瓜富含纤维素，可减少脂肪的吸收。

　　东安子鸡

　　材料：小母鸡1只，红柿椒100克，绿柿椒100克，干辣椒5克。

　　调料：葱姜，大蒜，花椒，料酒，淀粉，鸡汤，味精，醋，盐，酱油，香油，花生油各适量。

　　做法：1、将活小母鸡宰杀去毛，处理好后洗净放开水锅中煮至七成熟，捞出后稍凉。

　　2、将小母鸡剁成块，葱姜，红绿椒江切丝备用。

　　3、炒锅内放油烧至六成热时，下花椒，炸出香味后捞出，放入蒜片，姜和干辣椒，煸炒几下。

　　4、放入鸡肉煸炒，加盐，醋，味精，鸡汤稍焖，待鸡汤快收干时，放淀粉勾芡，淋入香油，出锅盛盘即可。

　　提示：此菜颜色红绿黄相间，味酸，咸，麻，辣，是一道有名的营养风味菜。

　　糖醋带鱼

　　材料：鲜带鱼250克。

　　调料：醋，酱油，葱花，料酒，白糖，植物油，味精，食盐各适量。

　　做法：1、先把葱洗净切成葱花待用，将带鱼先处理完毕，用刀切成段块，先取一部分料酒，酱油浸泡已切成段块的鱼，约半小时左右，捞出，放入热油锅内炸至呈金黄色，再捞出，滤去油。

　　2、再用少许油在锅里煸葱花，快速倒入炸好的鱼块，再倒进余下的佐料，盖严，少焖几分钟，最后加入白糖，上微火煨几分钟即成。

　　提示：酸甜的口味非常适合胃口不好的孕妇选用，而且带鱼中营养丰富，是孕妇非常需要补充的无素，特别适合怀孕晚期食用，为了入味，切块的时候可在鱼身上划几刀。

　　扁豆山药糯米粥

　　材料：扁豆15克，淮山药30克，糯米60克。

　　做法：1、扁豆，山药，糯米洗净备用。

　　2、将1中的材料放在沙锅里，加适量的清水煮熟。

　　提示：健脾补肾利水，尤对脾虚所导致的白带病有效。