怀孕了不可以吃什么食物和水果

　　怀孕容易保胎难!准妈妈们即使怀上了宝宝，也不要过于高兴哦，只有在孕期做好保胎工作，才能够生下健康的宝宝呢!而饮食作为孕期的第一道关卡，孕妈妈一定要十分注意咯。下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕了不可以吃什么食物和水果，希望大家喜欢!

　　怀孕了不可以吃的食物

　　1、含咖啡因的饮料和食品

　　一些准妈妈们可能在平日里习惯了喝一些咖啡、茶叶来提神，吃一些可可、巧克力来解馋，饮用一些可乐饮料来解渴，可是一旦您怀孕了，对这些平日里喜欢的食物都要避而远之哦!含有咖啡因的食物，吃多了，准妈妈们可是会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，让您的孕期更加难受。除此之外，咖啡因还会通过胎盘进入宝宝的体内，影响宝宝的大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，危害可是非常大的。

　　2、辛辣食物

　　一些准妈妈们可能生性嗜辣，饮食无辣不欢，可是，怀孕期间，对于辣椒、胡椒、花椒等调味品您可是不能多吃的哦!吃得太多会使得您孕期便秘严重，消化功能也会出现障碍。

　　3、罐头食品

　　怀孕期间，准妈妈们可不能贪图方便，直接加热罐头食品就当做一顿饭了。罐头食品中多数含有添加剂和防腐剂，这可是会使得您怀上畸形胎儿或者是流产的严重祸害啊!

　　4、油条

　　油条在制作的过程中会使用到明矾，这是一种含铝的无机物，宝宝一旦从您的胎盘中吸收到铝元素，就很有可能智力发展受损，变得智力低下。而铝元素于您自身也是无益的，过多的铝元素会影响您吸收铁元素，导致孕期贫血加重。

　　5、不能饮酒

　　酒精对于人体的危害小编就不赘述了，作为孕妇的您，还是远离酒精吧，否则宝宝要是智力发育受到酒精严重的不良影响，您一定会懊悔莫及的。

　　6、味精

　　味精的成分是谷氨酸钠，进食过多会影响锌的吸收，而锌元素一旦缺乏，宝宝的神经系统的发育就会受到影响。

　　7、人参

　　有些准妈妈们可能会觉得奇怪，人参、桂圆都是大补的食材，为什么孕妇不能吃呢?其实是这样的，多数的准妈妈们都属于阴血偏虚的体质，而吃人参非但不能进补，还会引起准妈妈们气盛阴耗，加重早孕反应，水肿、孕期高血压频发。而桂圆辛温助阳，吃太多桂圆的准妈妈们容易动血动胎动了胎气，增加了流产的可能性。所以这两种大补的食材，恰恰是准妈妈们不能够吃的。

　　怀孕了不可以吃的水果

　　山楂：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

　　荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

　　柑橘：柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

　　猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

　　柿子：柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。

　　菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。

　　怀孕期间的注意事项

　　1.怀孕的头三个月应该避免或减少性生活

　　因为在怀孕的早期孕妇的胎盘和孕妇母体的子宫连接的还不是非常的牢固，如果这个时期性生活的姿势不是很正确的话就可能导致子宫出现收缩，严重的甚至会导致流产的发生。

　　2.应该积极的警惕先兆流产的发生

　　怀孕前三个月的时候是最容易发生先兆流产的时候，所以孕早期的时候一定要特别注意引导流血、肚子疼等症状的发生，因为这些症状预示着先兆流产，发生这些症状之后一定要保证及时的就医。

　　3.孕早期应该吃什么

　　怀孕早期的时候会出现孕吐、食欲不振等情况，这个时候又是胎儿脑部发育的关键时期，这个时候孕妇应该及时的多吃一些富含蛋白质和铁质的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼、蛋、猪肝;缓解孕吐的食物：全麦面包、饼干等。

　　4.怀孕初期应该及时的补充叶酸

　　怀孕初期应该积极的补充一些叶酸，多摄入一些叶酸可以有效的预防胎儿出现畸形，怀孕初期的时候孕妇可以通过食物补充一些叶酸，可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、莴苣、橘子、猕猴桃等，也可以在医生的帮助下多吃一些也断片剂。

　　5.怀孕初期一定要慎重的使用药物

　　怀孕初期之后女性的身体不仅仅关系到孕妇自己的健康，还会关系到腹中胎儿的健康，对于药物使用一定要非常的谨慎。一般妇产科的用药是可以信任的(例如感冒请妇产科医师开给药物);而没有牌照的医师或一些药房所给予的用药，即使表示对胎儿无害，也最好不可听信。有些孕妇在不知道自己怀孕的情况下服用了一些药物，这个时候一定要及时的u咨询医生，听从医生的建议。