刚怀孕要吃什么牛奶好

　　牛奶不仅能够为准妈妈们自己提供充足的营养，也能让准妈妈们肚中的宝宝的骨骼生长的更为强健，宝宝的腿也会生长的比较快，比较长呢!但是哪些牛奶适合孕早期喝呢?下面是由学习啦小编为大家整理的刚怀孕要吃什么牛奶好，希望大家喜欢!

　　刚怀孕要吃什么牛奶好之纯牛奶，鲜牛奶

　　纯牛奶是很多准妈妈们在怀孕期间会选择饮用的一种牛奶，那么纯牛奶究竟含有哪些非常有营养的物质呢?其实，纯牛奶中时含有非常丰富的钙质的，每100毫升的纯牛奶中所含有的钙质元素的量几乎是达到了120毫克左右的。并且，准妈妈们自身对牛奶中的钙质元素的吸收率也是非常高的，达到了40%以上。

　　因此，准妈妈们在怀孕期间最好每天能喝上250毫升到200毫升左右的牛奶，来满足准妈妈们在怀孕期间对于钙质元素的需求量。当然，小编这里所指的纯牛奶不仅是指超市中盒装出售的牛奶哦，还有人工每天现榨的鲜牛奶，都是准妈妈们的补钙佳品呢!

　　刚怀孕要吃什么牛奶好之酸奶

　　酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，并且还能抑制腐败菌的繁殖，减少它在肠道中产生毒素，帮助准妈妈们的肠道更为健康的进行运作，还能帮助准妈妈们减少脸上色素沉着的发生呢!

　　不仅如此，酸奶中含有极为丰富的乳酸菌，而乳酸菌属于可以有效促进准妈妈们的胃肠进行蠕动的一种有益的菌种，能够非常有效的帮助准妈妈们缓解怀孕期间的各种便秘问题，提高准妈妈们的食欲，减少孕吐的发生。除此之外，酸奶还能能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使准妈妈们的肠胃更容易对牛奶进行消化和吸收呢!

　　孕妇喝牛奶，保质期越短越好

　　推荐女性选择那种保质期只有一两天的鲜牛奶，而不要买一整箱的，可以保存一个月的牛奶。因为对各种液态奶来说，要想实现长时间保存，就需要更严格的灭菌和防腐措施，所以保存时间越长的奶，其存在的风险也就越高，准妈妈们要格外慎重。

　　对于其他食品，同样是保质期越短越好。李坚指出，如今多数包装食品中都含有多种添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。国外研究显示，防腐剂会增加畸胎和流产的风险，而人工合成色素等可能影响胎儿发育。

　　孕妇喝有机奶好吗

　　孕妇应该慎喝有机奶，有机奶不有机奶，在专家看来，其实并无太大的关系，主要是个信任度的问题。正常给人喝的奶，本来就不应该应用过多抗生素、加用过农药的草料等。就算标了有机标识，很多还是一样不信的，有什么区别?还是选大品牌的好。相对来说，大品牌的产品会接受更多的检查，会花更多的钱在质控方面。