刚怀孕吃什么吐什么

　　怀孕的时候孕吐是很正常的，很多人孕吐严重是比较烦恼的，但是很多女性面对怀孕吃啥吐啥都不知道怎么办。针对这种情况是需要注意食物清淡，少食多餐也可以减少孕妇呕吐的次数。下面是由学习啦小编为大家整理的刚怀孕吃什么吐什么，希望大家喜欢!

　　刚怀孕吃什么吐什么的缓解方法

　　1、 少食多餐

　　怀孕初期，孕妈妈吃什么吐什么，饮食方面要坚持少食多餐的原则，一天六次，吃一些易消化又营养的食物，且孕妈妈不能因为呕吐就不吃，因为空空的胃更容易引起呕吐感。

　　2、避开刺激物

　　要尽量避开刺激食物或味道，少去厨房避开油烟味，不吃高脂肪或油炸类的东西，多吃些瓜类、葡萄、莴苣、苹果等水分多的食物和高热量的面包、麦片、饼干等易有饱腹感的食物。

　　3、就医查看

　　怀孕初期孕妈妈吃什么吐什么，情况非常严重，如呕吐持续，小便减少，嘴眼皮肤感觉干燥，觉得身体越来越疲倦，越来越虚弱无力，意识逐渐不清，24小时无法进食或喝水 需立刻去医院就诊，严重持续性的孕吐会导致孕妈妈脱水，甚至危及胎宝宝。

　　4、服用生姜

　　可以适当服用生姜，如生姜茶、生姜糖，能缓解孕妈妈反胃、恶心、呕吐的症状，减轻早孕反应给身体带来的不适。

　　5、维生素B6

　　怀孕初期孕妈妈吃什么吐什么，症状非常严重，可以在医生的指导下服用维生素B6止吐，但孕妈妈需注意的是，不能长期过量的服用，否则会对胎宝宝产生影响。

　　孕妇吃什么缓解孕吐

　　怀孕初期，很多准妈妈们都会有恶心呕吐的妊娠反应，可是怀孕是最需要注意营养的时候，孕吐的时候如何调整饮食成了大问题。这里我们就给你提供一些简单的原则和方法，希望能帮你度过难过的孕吐期。孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类，维生素和矿物质，以保证准妈妈和胎儿的需要。进食方法，以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、鸡蛋、巧克力等。要鼓励准妈妈进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。