怀孕初期禁忌吃什么水果

　　孕妈妈适当的多吃些水果不仅对孕妈妈有很多好处，同时对胎儿的健康成长也同样有着一定的好处，不过孕妇吃水果，可是有一定的讲究的、下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕初期禁忌吃什么水果，希望大家喜欢!

　　怀孕初期禁忌吃什么水果

　　1、山楂：山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢，容易导致流产。

　　2、木瓜：木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

　　3、荔枝：易引起大便干燥。

　　4、杏：杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。

　　5、桂圆(龙眼)：怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

　　6、柿子：柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便干结等症。

　　7、猕猴桃：由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。

　　怀孕期间应该吃什么水果

　　1、苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

　　2、樱桃：含铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

　　3、草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。

　　4、葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。

　　5、秋梨：其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

　　6、西柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

　　7、榴莲：榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛。

　　8、火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妇们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。

　　9、杨桃：杨桃的营养价值高，含有对孕妇健康有益的多种成分，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

　　怀孕期间吃水果的禁忌

　　1.禁忌饭前吃香蕉

　　孕妈妈吃水果的时候一定要注意不可空腹吃香蕉，这样会不利于孕妈的健康。因为孕妈妈如果你在空腹吃香蕉时，这个时候你的胃肠内没有可以消化的食物。因而在此时吃的香蕉就会加快你的肠胃的蠕动，由于香蕉中还含有大量的钾元素，而且钾含量的增加同样的会对人的心血管系统产生一种抑制作用，这样不仅能增加心脏负荷，而且还很容易出现麻木以及乏力等症状。所以，孕妈妈吃水果的时候一定要注意不可在饭前空腹时吃香蕉。

　　2.忌饭后立即吃水果

　　一般吃水果的正确时间最好是在两餐之间，如果是饭后就立即吃水果的话这样易造成胀气和便秘。当你在饭后马上进食水果时，这样就会导致消化慢的淀粉还有蛋白质和脂肪都会影响消化快的水果，同时你吃进的这些东西会在胃部停留一两个小时，水果就会一直停滞在胃内，被氧化和腐败。这将会对孕妈妈的身体有一定的伤害。

　　3.忌食用过量的水果

　　有很多的孕妈妈怕自己营养过剩而发胖，就多吃水果而少吃饭。实这种吃法是不科学的。虽然水果中的营养丰富，但是蛋白质和脂肪都是相对较少。所以，孕妇你吃水果的时候可不能食用过多的水果哦!同时水果中的糖分也很多，如果食用过量的话还有可能会导致孕期糖尿病的产生。