怀孕期间应多吃什么水果

　　水果可以提供充足的膳食纤维和维生素，能够预防孕期便秘，对孕妇和胎儿都非常有利。下面是有学习啦小编为大家整理的怀孕期间应多吃什么水果，希望大家喜欢!

　　怀孕期间应多吃什么水果

　　第一种水果：西柚。

　　我们都知道孕妇需要补充叶酸，西柚含有叶酸，所以西柚也是孕妇首选的补充水果。给自己被点西柚吃吧。

　　第二种水果：葡萄。

　　吃葡萄可以帮助改善孕妇血压偏低和气死不足，有安胎的作用，促进胎儿发育，葡萄中富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇可以多吃葡萄补充。

　　第三种水果：草莓。

　　有研究称草莓可去除孕妇体内的重金属。含有的有机酸和果胶可以分解写的食物中的脂肪。草莓含有极丰富的的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等物质，可预防感冒。需要注意的是吃之前需要洗干净，避免有农药残留在草莓上。

　　第四种水果：秋梨。

　　孕妇吃秋梨降火，同时秋梨内含有糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。尤其孕妇吃秋梨对孕妇和宝宝都有好处。

　　第五种水果：樱桃。

　　许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助。

　　第六种水果：猕猴桃。

　　怀孕前3个月的孕妇可以食用猕猴桃，但由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

　　怀孕期间不能吃什么水果

　　1、杏：

　　杏有滑胎作用，且对牙齿不好。吃杏过多会引起上火、拉肚子。

　　2、桃子：

　　多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。

　　3、桂圆：

　　桂圆容易上火，会增添胎热。也容易引起胃气上逆、呕吐。多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。

　　4、菠萝：

　　对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。多吃菠萝容易引起上火。有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

　　5、李子：

　　吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。吃李子要当心过敏。

　　6、木瓜：

　　木瓜孕妇吃青木瓜可能导致流产。体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。过敏体质的孕妇不能吃木瓜。

　　7、榴莲：

　　会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。孕妇吃榴莲会加重便秘。会引发胎热，损害胎儿健康。

　　8、山楂：

　　活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。