刚怀孕想吐吃什么好

　　孕妇在怀孕初期经常会出现孕吐的反应，这一类的反应是属于孕妇在怀孕期间的普遍现象。针对于这一类的现象，孕妇吃什么东西不吐，才能让孕妇们远离孕吐的痛苦。下面是由学习啦小编为大家整理的刚怀孕想吐吃什么好，希望大家喜欢!

　　刚怀孕想吐吃什么好之嚼生姜

　　有些妈妈们听到说孕妇吃生姜不会吐这个说法，就会感觉到很吃惊，毕竟生姜太过于刺激了。其实针对于食用生姜的问题，有关饮食专家已经对此解释过了，专家们认为生姜的刺激性正好是防止孕妇们产生呕吐反应的关键，孕妇们吃生姜是不容易吐的。那么我们要是能够在上班的时候，或者是在坐公交的时候，感觉到怀孕的自己已经即将会出现呕吐现象了，那就赶紧让自己嚼一小片生姜，若是感觉太辣的话，可以饮少量的水。这样既可以缓解孕妇们的呕吐感，还可以减少姜片对口腔的刺激感。

　　孕妇吃什么东西不会吐之柠檬蜜

　　虽说柠檬是酸性很强的一种水果，不过我们应该知道柠檬是属于保胎的一种食物，比较适合孕妇食用。现在我们就要来讲一讲孕妇吃柠檬蜜，柠檬蜜顾名思义就是将柠檬和蜂蜜一起混合制作而成，柠檬必须切成片状，还要注意将柠檬的籽去除，否则柠檬籽会导致柠檬蜜的味道变苦。我们可以将一片的柠檬与三滴的蜂蜜一起混合，再加入两百毫升的凉开水，适当搅拌一下即可。柠檬蜜的味道酸甜可口，孕妇产生恶心感的时候，就可以为自己泡上一杯柠檬蜜，防止呕吐的效果是相当不错的。

　　孕妇吃什么东西不会吐之碱性小饼干

　　有些孕妇有喜欢吃零食的习惯，有些孕妇就不喜欢吃零食。其实如果在怀孕期间，吃零食也是能够防止孕妇出现呕吐现象。其中最关键的一点是要选择什么样的零食，比如碱性小饼干。孕妇们之所以会出现呕吐的现象，有一个原因是自己的胃酸分泌过多导致的，这个时候我们就适合利用碱性小饼干中和我们的胃酸，让我们的胃处于比较稳定的状态，能够防止我们出现反胃的现象。类似于碱性小饼干这种零食，我们可以将它放在我们随身带着的包里，可以在肚子饿的时候进行食用，这样能够有效的防止我们出现呕吐现象。

　　缓解孕吐的食谱推荐

　　奶香鸡脯油菜

　　原料：熟鸡脯200克，油菜500克，葱花5克，花生油50克，料酒10克，牛奶50克，盐4克，味精2克，水淀粉15克，鸡汤300克。

　　做法：

　　1、将油菜洗净，掰开菜叶，留着菜心，不用拆开，切成10厘米长的段。

　　2、将油菜在开水中焯一下(注意控制不可太烂熟)，捞出沥去水分，理齐放入盘内备用。

　　3、锅内放入花生油烧至三成热，下葱花炝锅，下料酒，加入鸡汤和盐，放入熟鸡脯和油菜，用旺火烧开，加入牛奶，水开时用水淀粉勾芡出锅。

　　营养小提示：此菜清淡可口，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素C，特别适合早孕反应严重的准妈妈。

　　银耳拌豆芽

　　原料：银耳50克，绿豆芽200克，香油20克，青椒50克，精盐少许。

　　做法：

　　1、 将绿豆芽去根洗净，沥去水分。

　　2、 银耳用水泡发、洗净，青椒洗净，切丝。

　　3、 将锅放火上，加水烧开，放入绿豆芽和青椒丝烫熟，捞出晾凉。

　　4、 银耳也同样放入开水中烫熟，捞出过凉水，沥干水分。

　　5、将豆芽、青椒丝、银耳放入盘内，加入精盐、香油，拌匀装盘即成。

　　营养小提示：豆芽、青椒含有很丰富的维生素C和胡萝卜素。孕妇多吃含维C的食物有利于减轻孕吐，促进营养的吸收。