怀孕初期呕吐严重吃什么可以缓解

　　孕期反应，呕吐是最为正常的表现形式，只是要根据个人的体制来决定呕吐的孕期反应的强度，缓解妊娠反应是孕妇和家人渴望做到的，那当孕妇在怀孕初期呕吐厉害吃什么好。下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕初期呕吐严重吃什么可以缓解，希望大家喜欢!

　　怀孕初期缓解严重呕吐的食物

　　(一)陈皮

　　1.陈皮6克，茯苓10克，砂仁、蔻仁各3克，每日1剂，水煎成约400毫升分2次服用，坚持用数日。

　　2.陈皮10克、炒杏仁12克，桑叶10克，加水适量煎成约150毫升左右服用，每日2次，连用5～7天。

　　3.陈皮60克，干姜12克，共研成细末，每次服2克，每日2～3次，坚持连用数天。

　　(二)乌梅

　　1.乌梅肉15克，生姜10克，红糖适量，加水煎成200毫升服用，每日2次，连用5—7天。

　　2.乌梅10克，炒白芍6克，加水适量煎汤约150毫升饮服，每日2次，连用5～7天。

　　(三)柿子

　　1.柿蒂15克，灶心土30克，加水适量煎汤过滤，冰糖适量加入煎液中饮服，每日2次，连用数天。

　　2.柿蒂20个，红糖适量，加水煎成约200毫升服用，每日2～3次，坚持连用数日。

　　3.柿蒂20个，大枣10枚，红糖10克，加水适量煎汤约150毫升饮用，每日2次，连用5～7天。

　　(四)柚子

　　1.柚皮9克，橄榄12克，隔水炖至橄榄熟透食用，每日2～3次，连用5～7天。

　　2.柚皮15～20克，切成小块，加水适量煎成汁液当茶饮，坚持饮用数天。

　　(五)梨

　　1.梨皮15克，竹叶6克，陈皮10克，加水适量煎成150毫升左右，每日2次，连用数日。

　　2.鲜大梨1个去核，放入丁香15枚，密闭蒸熟，去丁香食梨，每日2次，连用5～7天。

　　(六)其他

　　1.鲜黄皮果适量，洗净晾干，加盐适量腌制后备用，每次取腌黄皮果15～30克，加水约700毫升，煎成约400毫升，去渣分2次饮用，坚持连用数天。

　　2.石榴皮10克，南瓜子30克，加水适量煎汤约150毫升，每日2次，坚持连用数日。

　　3.核桃15枚，糯米100克，先敲碎核桃取出肉，核桃壳加清水适量煎20分钟后弃壳留汤，再将核桃肉、糯米置于汤内煮成粥食用。

　　4.甘蔗汁100毫升，生姜汁10毫升，混合隔水加温后饮服，每次30毫升，每日3次。连用数日。

　　5.新鲜苹果皮60克，大米30克炒黄，加水适量煎汤代茶饮用，坚持饮用一定时间。

　　怀孕初期缓解严重呕吐的注意事项

　　1.少食多餐最重要

　　以“能吃时，就多吃些想吃的东西”为原则。妊娠期的饮食，应以“营养均衡、价值高”为原则;但在有早孕反应时，可以暂时不管“营养平衡”或“有规律的饮食”等，想吃什么吃什么，每次量少一点，分几次吃，等早孕反应的症状消失后，就可考虑饮食保健的一般原则。

　　2.饮食宜忌要知晓

　　应忌食容易引起呕吐的食物。油腻或汤类往往会引起呕吐，故应暂时不吃。酸味的食品如梅干、柑橘类、醋等能增进食欲，容易接受。冷却的食品也容易接受，吃凉拌豆腐、凉汤、沙拉、凉拌蔬菜都比较适宜。要想办法使摆出来的食品不断变换花样，看一眼就能引起食欲。

　　3.找出规律适时吃

　　查出呕吐规律，改变饮食习惯。孕吐多数是在早晨起床或早餐后反应强烈，这是因为空腹的缘故。为此，可在起床前吃一点馒头、咸饼干等。午后多数孕妇呕吐现象消失，故在晚餐时要增加可口的饭菜。此外，睡前也可吃些易消化的食物。如在其他时间孕吐反应强烈，可按上述原则，做适当安排。

　　4.不要强食

　　在孕吐期间，孕妇喜爱吃的食物要满足，不想吃的不要强食。注意维生素C、K、B6、B1的摄入，可防止或减缓呕吐。

　　5.补充水分不可少

　　不断呕吐会使体内的水分不足，因此，必须补充水分。而且随着身体内部新陈代谢的增加，身体也需要水分，以起利尿作用，将有害物质及早排出体外。水果、菜汤、牛奶要尽量多吃。虽说妊娠必须控制水分的摄入量，但在有早孕反应的时期，不会因摄水过量造成浮肿。轻度呕吐多数在两三个月后消失。如果孕吐反应强烈，甚至产生脱水现象，应去医院诊治。

　　6.葡萄干30克，南瓜蒂适量，加水约500毫升煎熟后饮汤吃葡萄干，每日1～2次，连用数天。