怀孕吃什么减轻呕吐

　　呕吐是怀孕期间的常见症状，孕妇呕吐身体不舒服是难以避免的，那么怎样减轻孕期呕吐症状呢?下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕吃什么减轻呕吐，希望大家喜欢!

　　怀孕减轻呕吐的食物

　　生姜

　　生姜是能够很好得帮助准妈妈们调整肠胃，减轻恶心症状的一味食材。所以当准妈妈们在感到自己肠胃不舒适，总想要呕吐的时候，就可以用生姜汤来缓解。生姜汤的制作方法很简单，首先是切两片硬币大小的生姜，然后用开水将生姜浸泡五分钟至十分钟左右，再取出生姜，加入一些红糖或者蜂蜜来调味就可以了。

　　苹果

　　都说每天一个苹果，医生远离我。苹果的营养是非常高的，准妈妈们应该养成每天早晨都吃一个苹果的习惯，这样不仅能够为准妈妈们补充营养元素，帮助准妈妈缓解恶心、呕吐的症状，还能够帮助准妈妈们减少便秘的发生呢!

　　黄瓜

　　黄瓜口感香香甜甜的，能够让准妈妈们在短时间之内一扫不舒服的感觉呢!不过黄瓜是属于寒凉的食物，准妈妈们可以在自己难受的时候嚼一根黄瓜，但是准妈妈们把黄瓜作为长期食用的食物哦!

　　蜂蜜

　　蜂蜜是一种来源简单，且营养价值不可估量的食物，准妈妈们要是早晨起床刷完了牙之后，就含一勺蜂蜜在您的嘴里，然后顺其自然的将它吞下的话，那么这样就能够帮助您的身体吸收一些血糖，从而使您的晨起孕吐的症状能缓解很多呢!

　　怀孕减轻呕吐的食谱

　　1、甘蔗汁

　　做法：将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。

　　2、梅干菜瘦猪肉

　　做法：梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服。

　　3、梨丁香

　　做法：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。

　　4、柿蒂灶心土

　　做法：柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。

　　5、生扁豆粉

　　做法：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。