怀孕呕吐厉害吃什么

　　孕吐是困扰孕妇的问题之一，严重的孕吐还会影响孕妇的健康，那么孕妇吃什么缓解呕吐呢?下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕呕吐厉害吃什么，希望大家喜欢!

　　怀孕呕吐厉害的缓解方法

　　1.饮食

　　少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。

　　在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。

　　不要错过任何就餐时刻，避免空腹。

　　在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料。

　　唾液分泌较多，也会刺激呕吐，酸性饮料有助于减少唾液分泌。

　　茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况。或者试试柠檬水。

　　要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。

　　想吃什么就吃什么，不要因为你渴望的超出了你的饮食计划而勉强自己放弃。

　　尝试用冷的食物代替热的(冷的食物散发的味道不是那么强烈)。

　　避免吃太油腻或辛辣的食物。

　　常吃一些富含蛋白质的小吃(如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类)。

　　在饭前吃点咸的食物，会帮助你顺利地度过这一餐。

　　2.气味

　　远离浓烈的味道。

　　如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。

　　利用微波炉烹调，会减少油烟等气味的产生。

　　虽然听起来有点可笑，但如果你无法避开骚扰你的味道，你可以准备一块手帕，撒上几滴不会引起恶心的植物油，或柠檬汁，必要时会起到一定的缓解作用。

　　如果情况允许，让家人或者保姆为你准备一日三餐。

　　3.其他

　　起床或站起来时动作要慢，刚吃完饭时不要马上躺下。

　　如果呕吐得厉害，可以向医生描述你的症状，她会建议安全有效的药物来治疗孕吐，从而避免引起更多的不适。

　　过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。

　　在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。

　　减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。

　　生姜。研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶(一定要事先征询过医生的意见)：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。

　　喝水。身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。

　　苹果。早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通，预防便秘。

　　黄瓜。黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。

　　蜂蜜。起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

　　哪些孕吐要就医

　　虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有约百分之一的孕吐情况十分严重，导致脱水，体重减轻。一旦出现脱水(没有小便，或小便是黑黄色)、晕眩、虚弱、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院。大多数情况下，通过静脉注射或抗孕吐的药就可以完全治愈。