怀孕吃脐橙有什么好处

　　脐橙颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。但是有孕妈妈就问了：怀孕了之后你能吃脐橙吗?吃了有什么好处吗?下面一起跟学习啦小编去看看吧!

　　怀孕吃脐橙的好处

　　(1) 脐橙中含有大量的维生素C，易于孕妇吸收。而维生素C可以促进人的大脑发育，因此孕妇吃脐橙可以帮助胎儿大脑发育，提高胎儿智力。

　　(2) 脐橙味甘、酸，孕妇吃橙子可以助消化、预防便秘。

　　(3) 脐橙中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以帮助孕妇止恶心孕吐症状。

　　(4) 脐橙味酸，怀孕期间孕妇食欲不好，吃脐橙可以开胃、增强食欲。

　　怀孕吃脐橙的最佳时间

　　1、饭后半小时吃橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。还有一种说法:“上午的水果是金”,上午吃橙子可帮助消化吸收,有利通便,而且橙子的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。

　　2、总的来说,饭后和上午我们都可以食用橙子,橙子的营养价值非常突出,常吃橙有生津止渴、开胃下气、帮助消化、防治便秘的功效。同时橙子中含有人体必需的多种维生素、矿物质、蛋白质等营养素,能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果。当然再有营养的水果也要适量吃,橙子吃得过量也容易伤肝气,发虚热。

　　脐橙的选购方法

　　1、观察脐橙的形状。要选择果形整齐、端正的脐橙,以纵径略大、接近圆形的果形最佳。脐橙的大小以70～85毫米为宜,不宜过大。果实越大,靠近果梗处越容易失水,损害脐橙的口感。

　　2、触摸脐橙表皮。要选择果皮薄、果面光滑、色泽好的脐橙,果皮的密集度高、均匀且有硬度的脐橙,所含水分也较高,最为可口。

　　3、果脐选脐橙也是判断脐橙质量的一个快捷方式。要选择果脐小且不凸起的脐橙,果脐越小口感越好,真正优质脐橙,果脐只有一毫米左右。