怀孕吃什么钙片比较好

　　孕妈妈在怀孕期间必须补钙，可以通过食疗的方法来补钙，还有一个简单的方法，就是吃钙片。下面是有学习啦小编为大家整理的怀孕吃什么钙片比较好，希望大家喜欢!

　　怀孕吃什么钙片比较好

　　孕妇钙片分为无机钙片、有机酸钙片、有机钙片3种，那到孕妇吃什么钙片最好呢?专家认为这是没有定论的。因为孕妇购买钙片是应根据自己的需要来选择的。

　　孕妇选择钙片时要先了解钙片的种类、自己的身体需求、钙片的安全性、性价比、溶解度、自己的口味、吸收利用率、钙片与其他矿物质的平衡等，才能知道自己作为孕妇吃什么钙片最好。现在市场上较受欢迎的孕妇钙片有钙尔奇孕妇钙、迪巧孕妇钙、乐力孕妇钙、安利孕妇钙镁片等。

　　1)乐力钙属于第三代钙剂，是氨基酸鳌合钙，比较容易吸收，不会引起胃肠功能紊乱和便秘等症状。

　　2)迪巧孕妇钙，属精制碳酸钙，安全性极高。它科学添加了维生素D3，具有安全、足量、好吸收三大优点。

　　3)钙尔奇孕妇钙，属碳酸钙源、安全性高，含钙量较高，吸收效果好，要同时补充维生素D。

　　4)安利孕妇钙镁片，属碳酸钙，每科含钙量大250毫克，含镁100毫克，补钙的同时可以补充镁，而镁恰好可以和钙质相辅相成。

　　孕妇吃钙片注意事项

　　1、孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。其实不光是孕妇，对任何人来说，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，你在补钙的同时，最好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。

　　2、糖尿病孕妇应该避免葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙会在你的体内代谢成葡萄糖，使你的血糖浓度升高。

　　3、体质衰弱的孕妇不选择乳酸钙。乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸，使你产生疲劳、酸疼。

　　4、胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙。由于碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好，所以不适合于胃酸缺乏的人。如果你属于这种情况，可以选择乳酸钙等有机酸钙。尽管这种钙片中的钙含量较低，但比碳酸钙更容易溶解，不受胃酸的影响。

　　5、肾衰的孕妇规避磷酸钙。磷酸钙也不容易溶解，而且其中含有相当数量的磷，不宜用于肾衰的人。

　　6、便秘的孕妇当心无机钙。无机钙片可能会使一些孕妇便秘。如果你属于这种情况，可以选择氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙肠道中几乎没有沉淀，所以不会引起便秘。

　　7、许多钙片中含镁和其他矿物质，肾功能不全或限制某种营养摄入的孕妇在选择钙片时也要注意。