怀孕初期适合喝什么汤

　　女性怀孕三个月的时候，一般会出现早孕现象。因此，还是需要多加的注意选择一些防止呕吐的汤品，帮助孕妇缓解呕吐的症状。下面是有学习啦小编为大家整理的怀孕初期适合喝什么汤内容，希望大家喜欢!

　　怀孕初期适合喝什么汤

　　一、生姜伏龙肝鸡汤

　　材料准备：少许生姜，伏龙肝，童子鸡和油盐等

　　制作过程：首先，将生姜洗净，切成细片。之后将生姜和伏龙肝一起熬汤。其次，将伏龙肝生姜汤倒在另一个锅中，之后将处理好的童子鸡放进伏龙肝汤里炖煮，先用大火炖煮，再用小火慢炖一小时即可。最后，放入调味料即可。

　　营养：孕妇们很可能会出现呕吐恶心的现象，服用伏龙肝鸡汤能够有效的缓解这种症状。另外，我们还需要注意，鸡肉营养丰富，肉质鲜美，鸡汤的口感也不错。这一道汤具有和胃的效果，还能够调理肠胃，适合孕妇饮用。

　　二、党参半夏姜汤

　　材料准备：干姜若干，半夏，党参以及生姜汁

　　制作过程：党参半夏姜汤的制作过程比较简单，先将各个食材先处理好，其次将他们一起放入焖锅中，加入适量的生姜汁。最后，小火熬煮即可。

　　营养：有的孕妇早孕现象比较严重，还是需要喝点汤调理一下。这道汤点属于温和型的，适合孕妇食用，缓解反胃现象。有时候，孕妇不慎出现感冒症状时，就需要适当的选择党参半夏姜汤，能够缓解由于感冒引起的痰多或者是咳嗽的现象。

　　三、羊肾五味子汤

　　材料准备：羊肾一个，五味子少许，杜仲少许，盐等配料。

　　制作过程：首先，需要先处理好羊肾，将羊肾表面的筋膜去除，还要将羊肾浸泡洗干净，最后切成片备用。其次，将五味子和杜仲放入一个干净的纱布袋子里面，将开口封住。将纱布袋子和羊肾一起放入炖锅中，加入少许水及盐巴，熬煮一小时即可。

　　营养：羊肾属于滋补类的食物，能够补肝肾，还能够强壮筋骨。有些女性怀孕之后，会有腰酸背痛等现象，还是需要多注意选择喝一点壮筋骨的汤品，利于缓解筋骨的酸痛。有些孕妇有习惯性流产的现象，多喝这种汤类还是比较利于缓解和改善这种现象。

　　怀孕初期喝汤的注意事项

　　1、孕妇喝汤时需要注意，有些孕妇不适宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。

　　2、汤不要煲得太油，如果煲的汤很油腻，这对于孕妇来讲其实很难咽下去，特别是对于怀孕初期胃口不佳的孕妇来说，太油腻反而影响食欲。

　　3、汤里煲的食物可以搭配一些例如，枸杞、白果之类的，这些利于孕妇食用的营养食物。

　　4、食物的安全性也很重要，这是做汤的关键，如果买些肉类(无论白肉还是红肉)最好是有产品认证的，关键时期不要马虎，另外也可以吃一些海产品。