怀孕吃什么婴儿皮肤白

　　多准妈妈想生出的宝宝白白胖胖的，尤其是皮肤比较黑的母亲，害怕宝宝皮肤会遗传自己的肤色，在孕期想通过饮食改善宝宝的肤色，那么孕妇吃什么婴儿的皮肤会白呢?下面是有学习啦小编为大家整理的怀孕吃什么婴儿皮肤白内容，希望大家喜欢!

　　怀孕吃什么婴儿皮肤白

　　1.牛奶

　　许多人都喜欢每天喝上一杯牛奶，让自己精神满满。事实上牛奶中含有多种氨基酸，能够增强体力，有效抵抗各类病菌。除此之外，经常饮用牛奶，可以滋润腹中宝宝的肌肤，让宝宝拥有好似牛奶一样的白皙皮肤。

　　2.胡萝卜

　　想要宝宝变得白，首先自己要白起来，那么胡萝卜可就少不得!众所周知，这种蔬菜具有β胡萝卜素，能够去除多余的角质，使皮肤更加细滑。此外胡萝卜还具有抗氧化功效，能使皮肤更加白皙。如果准妈妈不幸长痘了，也不必担心，可以用它来缓解症状。常常食用，妈妈的皮肤就能白净透亮，宝宝的肤质自然也就跟着好了。

　　3.银耳

　　银耳可谓是老百姓中的贵族食品，其价位不高，但是它的营养含金量却一点也不逊色于燕窝。它含有天然植物性胶质，准妈妈可以用它和白糖一起炖煮食用，不但口味好，还能祛斑养颜，腹中的宝宝也能跟着改善肤质。

　　4.苹果

　　苹果中水分多，可以滋润肌肤，而果肉里还含有数量可观的VC，可以去除黑色素，淡化斑纹。此外苹果能够使肠胃运动起来，将毒素一一排出体外，使肤质变得更好。妈妈的皮肤变得晶莹剔透，宝宝也势必会遗传到。

　　怀孕吃什么婴儿漂亮

　　1、养发食物：让宝宝有一头乌黑的头发

　　如果父母发质不好，或有头发问题。孕妇可以多吃些含有维生素 b 的食物以及绿色蔬菜，这些食物可以使宝宝发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

　　2、“ 养眼 ” 食物：让宝宝拥有好视力

　　为了让宝宝有一双美丽明亮的眼睛，孕妇可以多吃些富含维生素a 的食物，其中尤以鸡肝维生素 a含量 为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度。孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育、优视的形成。

　　3、助长食物：让宝宝长高个

　　如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素d的食物。维生素d可以促进骨骼发育，促使人体增高，这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。

　　怀孕期间饮食的禁忌

　　1、酒及带有酒精的饮品

　　处于孕期的准妈妈们不宜过度饮酒，酒精会对胎儿造成直接的伤害。过度摄入酒精会增加婴儿患胚胎酒精综合症及婴儿本身带有缺陷的概率。虽有研究表明，孕妈妈们孕期适当适量饮酒对宝宝不会造成大影响，但奉劝孕妈妈们还是远离酒精为宜。

　　2、带咖啡因的饮品

　　虽然未能找出咖啡因会对处于孕期的妈妈及胎儿造成不良影响的证据，但是咖啡因确实是会对女性体内的激素造成影响。若是有饮用带咖啡因的饮品习惯，且无法改掉这已习惯的孕期准妈妈们，在选择咖啡时要选择优质的品种，同时控制好每日对咖啡的摄入量。

　　3、碳酸饮料

　　孕妈妈可以在怀孕期间适当的饮用一些味甜的饮品，但是要把摄入量降到最低。怀孕尽量远离，如可乐、雪碧这一类的碳酸饮料。

　　4、红茶类饮品

　　红茶是一种对胎儿十分不利的饮品。孕妈妈们若长期过量饮用红茶可能会导致缺铁性贫血，给宝宝带来不好的影响。