孕妇能不能吃西瓜

　　刚刚怀孕的孕妇都是非常小心，面对清凉可口的西瓜，很多孕妈犯了难，孕妇能不能吃西瓜呢?下面是有学习啦小编为大家整理的孕妇能不能吃西瓜内容，希望大家喜欢!

　　孕妇能吃西瓜

　　1.夏季天气炎热，西瓜清凉解暑是许多人的最爱，孕妇可以吃西瓜，但不宜吃过多西瓜。

　　2.因为孕妇对糖的吸收能力强，代谢能力弱，而运动量又相对少，大量糖分无法代谢，容易诱发妊娠糖尿病。

　　3.同时，夏天吃西瓜如不注意卫生，或打开后放置时间过长，都会导致大肠杆菌滋生，引起肠胃炎

　　孕妇吃西瓜的好处

　　1、在妊娠期间吃些西瓜，不但可以补充孕妇消耗的营养，还能够使胎儿吸收到更好营养。

　　2、西瓜有生津止渴，除腻消烦的功效，怀孕早期的时候，吃些西瓜有一定的止吐的效果，而且西瓜还有利尿去肿，降低血压的功能，对孕妇来讲还是有一定好处的。

　　3、怀孕期间孕妇会发生一些生理变化导致胰岛素降低，对血糖的稳定作用有所下降，造成血糖浓度过高，引发妊娠性糖尿，进而导致孕妇流产和早产，所以一定要适量。

　　4、孕妇吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动、促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。

　　孕妇吃西瓜的注意事项

　　1、孕妇吃瓜要适量

　　西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜性凉，吃多容易引起腹胀、腹泻等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

　　2、孕妇饭前或饭后别吃瓜

　　西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

　　3、孕妇不要吃“冰西瓜”

　　为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。另外，切开后冷藏的西瓜易滋生细菌，孕妇吃后易发生肠胃疾病。建议孕妇吃新鲜，刚切开的常温西瓜。