孕妇吃什么可以去火

　　怀孕期间孕妇会有各种的不适，造成孕妇火气大容易上火，尤其是夏季更是上火特别严重。如果孕妇吃药会容易影响婴儿，那么你知道孕妇吃什么食物可以去火吗?下面一起跟学习啦小编一起去了解一下吧。

　　孕妇吃什么去火

　　1.苦瓜

　　不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。

　　2.莲子

　　莲子是苦味食品的代表了，其具有清心火，安神之功效，准妈妈适当食之不仅降火，还有利于预防产前抑郁症。

　　3.黄瓜

　　黄瓜不仅能去火，同时还有助于增进食欲，最适合食欲不振的准妈妈多吃了。

　　4.西红柿

　　中医认为西红柿具有平肝去火之功效。同时西红柿酸甜可口，营养丰富，最适合妊娠期女性多吃了。

　　5.海带

　　海带是一种碘含量丰富的海产品之一，孕妇多吃海带可预防胎儿畸形，同时海带还具有清除体内积热的作用，对保护心脑血管健康也有着很大的帮助。妊娠期多吃海带可减少妊娠综合病的产生。

　　6.柚子

　　柚子就具有降火功效。柚子不但能够缓解上火的症状，而且还能够帮助孕妇有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛哦!尤其是高血压准妈妈特别适合食用哦!

　　7.牛奶

　　妈妈你们知道牛奶也可以降火吗?因为牛奶是性微寒的饮品，具有滋阴、解热毒、去火的作用，准妈妈若是上火了用这一招肯定管用的。

　　8.白莲须

　　白莲须也就是莲花的花蕊，它具有固涩(即止血)、补肾、消热毒的良好功效，准妈妈吃白莲须不但降火而且还有很高的药用价值哦!

　　孕妇去火注意事项

　　1.多喝白开水

　　无论是孕妇上火还是一般人上火，都应该多喝白开水，白开水可以清除体内的杂质，排出废物，是降火的有效方法之一。

　　2.注意饮食

　　孕妇如果要去火，那么平时就要多吃一些容易消化的食物，像辛辣、油炸、油腻的食物、热性佐料这些就要少吃。另外还可以适当喝些绿豆汤、菊花茶、金银花茶，并适当吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。

　　3.不要吃黄连

　　黄连也是去火的常用中药，但是孕妈咪却不要吃黄连哦，因为黄连性寒，苦泄，虽然它能够去火，但是对胎儿却是不好的。

　　孕妇吃什么去火快

　　1、“苦”味食物是“火”的天敌，所以准妈妈们可以采用苦瓜、苦菜、芹菜等食材做出去火的菜品。此外，杏仁、苦丁茶等食物也能清热解暑。

　　2、保持充足的水分，也可以防上火、帮助去火。准妈妈可以在水中加入菊花、金银花等清热去火的茶，好喝又降火。

　　3、多吃富含有纤维素的食物，例如部分绿色蔬菜、粗粮等，帮助排出体内毒素。

　　4、多吃水果，补充维生素。像是苹果、香蕉等，也能促进肠胃蠕动，帮助排除毒素。西瓜、梨等水分含量高的水果也是很好的降火食物，但是不能过度食用。

　　5、多吃富含有机酸的食物，例如酸奶等。

　　孕妇去火的作息习惯

　　很多孕妇做不到晚上11点钟以前睡觉，但孕妇恰恰是最需要保证在23点前睡觉的人群。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。所以小编建议准妈妈们要严格控制自己的饮食和生活习惯，愿每个准妈妈都能生出一个可爱健康的宝宝!