孕妇瘦肉汤怎么做好_孕妇瘦肉汤的做法

　　瘦肉汤味道鲜美、营养丰富，是人们钟爱的家常汤。那瘦肉汤怎么做适合孕妇喝呢？为此学习啦小编为大家推荐了一些孕妇瘦肉汤的做法，欢迎大家参阅。

　　孕妇瘦肉汤的做法：木瓜胡萝卜玉米瘦肉汤

　　材料：青木瓜半斤、胡萝卜1根、甜玉米1根、带皮猪肉半斤(要挑瘦肉多的部分)、鸡爪3对、清水1500毫升、盐、鸡精。

　　做法：

　　1、猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫。

　　2、然后加进木瓜、胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时，出锅前加盐、鸡精调味即可。

　　孕妇瘦肉汤的做法：冬瓜瑶柱猪润瘦肉汤

　　材料：冬瓜500克、猪润100克、瘦肉100克、干贝30克、姜20克、水1.5公升、盐、胡椒粉、猪肉腌料(绍兴酒1汤匙、生抽1汤匙、生粉1茶匙、胡椒粉1/4茶匙)。

　　做法：

　　1、冬瓜去皮去囊，然后切件。

　　2、姜去皮，切片。

　　3、瘦肉切片，加入绍兴酒，生粉，生抽及胡椒粉腌制5分钟。

　　4、将猪润洗净切片，加入绍兴酒，生抽，姜汁，生粉及胡椒粉腌制5分钟。

　　5、将干贝洗净，泡水至身软。

　　6、用厨房纸吸干水分后备用。

　　7、将1.5公升的水以及干贝加入锅中煮滚。

　　8、加入姜片，冬瓜及瘦肉片煮15分钟。

　　9、加入猪润，煮至瘦肉及猪润熟透。

　　10、加盐，胡椒粉调味即成。

　　孕妇瘦肉汤的做法：果百合瘦肉汤

　　材料：猪瘦肉/猪腿肉500g、红苹果2个、干百合(可用鲜百合)40g、蜜枣3粒、盐适量、清水约3-4升。

　　做法：

　　1、干百合洗净，浸泡约 1小时;蜜枣洗净，备用。

　　2、将猪肉洗净，切成厚片，放进水里汆烫去除血水，然后捞起以冷水洗净。

　　3、苹果去皮、去蒂、去芯，一只切成4-5块。

　　4、将处理好的猪肉、苹果、蜜枣和百合放进水里以大火煮沸后，再转小火煲约1.5小时，最后加适量盐再转大火煮约10分钟即可。

　　孕妇瘦肉汤的做法：莲子瘦肉汤

　　材料：干莲子80公克、猪腱250公克、姜片20公克、水700㏄、盐1小匙。

　　做法：

　　1、莲子以热水沖洗，沥干备用。

　　2、猪腱切大块，放入滚水汆烫后捞出备用。

　　3、将作法1、2的所有食材、姜片、水和调味料，放入电子锅内锅，按下“煮饭”键，煮至开关跳起即可。

　　孕妇瘦肉汤的做法：胡萝卜香菇瘦肉汤

　　材料：胡萝卜1个、干冬菇30克、瘦肉200克、生姜一块。

　　做法：

　　1、瘦肉切块，飞水后冲洗干净浮沫;生姜拍扁;胡萝卜削皮切片。

　　2、冬菇冲洗干净，用来煲汤，不用泡发。

　　3、全部材料放进瓦煲，加入5碗清水。

　　4、大火煲至水开后，转小火煲1.5个小时。

　　5、放盐调味即可。

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