吃什么有助于怀孕
为了保证在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎儿与婴儿，在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物。那么吃什么有助于怀孕呢?下面跟学习啦小编一起去看看吧!
吃什么有助于怀孕
1、黑豆功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。
2、阿胶红枣：较适合气血虚的JM
主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
3、红糖生姜水：暖子宫，宫寒者服用
用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
4、红糖水
红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!
5、当归金银花汤
把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
6、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
7、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
备孕的注意事项
一、身体上的准备
身体上的准备包含很多注意事项，第一点就是提前三个月去医院做孕前检查，男士主要检查精子质量，女士检查项目会比较多，孕前检查可以确保双方都处于适合受孕的状态。
适度运动，夫妻一起做做快走慢跑等有氧运动，或者跳跳健身操，都是很好的运动方式，增强感情，强健身体，促进优育，放松心情，其乐无穷!适量的运动对孕妈妈的分娩也很有帮助哦。
应该至少提前半年远离有辐射、重污染的工作环境。
二、营养补充
补充叶酸，这应该是众所周知的备孕常识，至少提前三个月开始补充叶酸，因为叶酸不足会造成胎儿神经系统发育不正常，香蕉、柳橙、酪梨、绿色蔬菜等都富含叶酸，同时也可以补充一些叶酸片剂，注意孕前爸爸也是要补叶酸的，怀孕后爸爸可停，妈妈要继续补充到孕三月。
补充维生素，要补充的维生素有A、B、D、E等。孕早期前三个月胎儿尚不能储存营养，营养完全来自母体，孕前的补充可保证母子健康。
饮食应做到均衡合理，尤其是女性挑食偏食容易造成某些营养的缺失从而影响未来胎儿的成长发育，所以备孕期间就应该养成良好的饮食习惯。
三、饮食禁忌
戒烟戒酒，避免摄入含咖啡因食物，如咖啡，可乐，红牛等，这个不必多说，相信大家都懂得，男女都要戒哦。
尽量避免食用辛辣和强刺激性的食物。
四、受孕小窍门
算准排卵期事半功倍，因为只有排卵期那两三天才有可能怀孕，所以想尽快怀孕的话，可以计算一下排卵期，一般来说排卵日为下一次月经来潮的日子倒算回去两周，但是不可能完全准确的，也可以采取体温检测，或者排卵试纸来确定排卵日。
夫妻生活结束后，女方不要马上起来活动，最好平躺20分钟有利于受孕。
吃什么有助于怀孕
